孩子學習總是犯困應該怎麼辦

　　現在的課堂上總能發現很多的孩子在“釣魚”，導致學習成績一落千丈，出現這種情況家長應該怎麼辦呢?下面是小編分享給大家的孩子學習總是犯困的解決方法的資料，希望大家喜歡!

　　孩子學習總是犯困的解決方法

　　1、調節作息時間，早睡早起最有益

　　春天讓孩子多睡覺確實有利於長身體，但是這個睡覺的時間也有講究，大白天一陣陣的打盹並不能幫助孩子長身體。要想孩子白天不犯困，關鍵還是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起來得更科學。對於學齡前的孩子來說，一般晚上9點至9點半入睡最好，睡得太晚反而容易興奮睡不著，第二天就更容易犯困，如此便形成了惡性迴圈。

　　此外，中午可以有一小時左右的午睡時間，注意不要讓孩子睡得太久，以免影響晚上入睡的時間。

　　2、加強戶外運動，促進身體新陳代謝

　　按照中醫理論，“脾虛內溼”是孩子春困的原因，而加強身體活動，尤其是戶外運動有利於把體內的溼氣排解出來，有利於趕走疲倦。家長可以每天讓孩子在戶外活動一段時間，到了週末的時候可以一同到郊外春遊踏青，不僅可以使寶寶感覺到放鬆後的輕鬆愉快，而且還可以促進身體的新陳代謝功能，對於“春困”有極佳的緩解作用。

　　3、進行飲食調節，營養充足不犯困

　　也有專家認為，“春困”與人體維生素攝入不足、缺少蛋白質和機體處於偏酸環境有關。

　　孩子學習總是犯困的原因

　　晚上不睡覺，熬夜看電視，家長可能忙於工作，爺爺奶奶慣著孩子。隨便看。睡眠不足，造成了白天上課沒精神，寫作業時打盹。這一點是很容易發現的，強制孩子早點睡覺吧。

　　晚上不看電視，早早就上床了，但是睡不著覺。這一點大人比較多，對孩子來說比較少見，但不是沒有。這樣的孩子有兩種原因，如果是身體上的原因，應該找醫生看一看。如果是心裡上的，我們家長要多關注孩子。不要給孩子太大的心裡壓力。白天讓他多運動，適當幹一些家務勞動。另外晚上睡覺前喝一杯牛奶也能起到一定作用。

　　孩子對學習不敢興趣。有的孩子可能是父母缺乏引導，沒有正確的學習態度。他們不知道學習是一種很重要的事，只知道玩。這時家長應該多教育，多講一些古代的名人故事，教育孩子樹立正確的人生觀。

　　孩子基礎差，上課聽不懂。此時家長應該找老師溝通好，讓老師多關注自己的孩子，適當的時候開開小灶，給孩子補一補。否則孩子就會形成惡性迴圈，越來越不會了。

　　飲食方面的問題。吃的太飽了，容易犯困，有時早晨不吃早餐，造成營養供應不足也容易犯困。

　　這幾點是比較常見的原因了，其他肯定還有呢。想起來再總結。總之我們要保證孩子學習起來精神頭十足，是需要家長和老師共同努力的。

　　孩子學習犯困可吃的食物

　　1生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。

　　2蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子去芯20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

　　3粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。

　　4夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

　　這些菜，你平時可以做點給孩子吃，當然孩子現在最需要的是攝取營養。魚類，牛奶，雞蛋，粗糧都是必不可少的食物，做父母的一定要注意孩子的飲食。

　　另外，在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，產生昏昏欲睡的感覺。