女性如何保養陰道

　　生活中不少女性來月經的時候會出現外陰瘙癢的問題，外陰又溼又癢讓女人們很是難受。那麼女性應該如何對陰道進行保養呢?跟著小編一起來看看吧。

　　女性陰道保養方法

　　1、少穿緊身褲

　　緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮溼，形成細菌繁殖的環境。

　　2、注意經期衛生

　　使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾;勤換衛生巾、護墊或棉塞，非經期避免使用護墊。

　　3、避免不潔的性生活

　　避免不潔的性生活，房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生。性生活時，如果感到陰道乾澀，可以用些水質的潤滑劑。

　　4、不要久坐

　　不要長時間坐在辦公椅上，尤其是辦公室一族。建議每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。

　　5、使用溫和的私處清洗液

　　陰脣組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體乾澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。

　　6、減少長時間騎行

　　自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰脣，特別是對於那些大陰脣天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

　　7、房事時採用女上位

　　性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因為男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的範圍。如果採用女上位，女性處於控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

　　8、避免體重大起大落

　　如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老鬆弛。

　　9、及時瞭解陰道知識

　　女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。其中鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響，一旦發現問題要及時縮陰。

　　陰道保養祕籍

　　祕籍1、時刻保持清潔

　　私處不夠清潔是一切私處問題的根源，因此，保持私處的清潔相當重要。建議女性朋友們每日早晚清洗陰道，可以選擇滋潤型的、有利於陰道清潔的沐浴露，例如，銀杏沐浴露，不僅能夠起到潤滑全身的作用，而且還能夠幫助清潔和滋潤陰道，給你舒適的保養。

　　祕籍2、呼吸新鮮空氣

　　有些女性朋友穿內褲喜歡緊貼私處，這樣的情況會導致私處不透氣，從而令私處溫度升高，而滋生細菌，引發各種私處炎症。因此，建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣，多讓私處呼吸新鮮的空氣，對於私處的保養有著很大的好處。同時，對於褲子的選擇儘量不要選擇緊身褲，寬鬆一點的褲子最為合適。

　　祕籍3、選購純棉內褲

　　很多女性朋友們喜歡限購纖維或者冰絲、蕾絲等材質的內褲來穿，殊不知，這些材質所製成的內褲會對女性的私處產生一定的危害，容易引起細菌滋生，尤其是蕾絲內褲，而百分之百的純棉內褲才是對私處最好的呵護，建議女性朋友們在內褲的材質方面謹慎選購!

看過女性陰道保養方法的人還會看：