怎麼用水果美白

　　水果是美容之王，能讓肌膚由內而外呈現白皙，想美白的朋友記得要多吃以上推薦的水果哦。水果營養豐富，還可以美容養顏，哪些水果可以美白?用這些水果來護膚讓你擁有好膚色。

　　要美白，這些水果要多吃：

　　美白祕笈：維生素C、E可抗老化和抗氧化，預防面板色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚白淨。

　　潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

　　淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

　　想祛斑，就吃這些水果：

　　排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

　　促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

　　淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

　　如何用水果來美白?

　　1、番茄

　　將番茄汁加入少量酒精、硼酸，浸泡沐浴，具有嫩膚、使面板紅潤效果。

　　用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2-3次，每次10分鐘，然後用清水洗淨，可以使面板白嫩。

　　2、檸檬

　　取一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸檬汁攪拌成糊狀，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘後，用溫水清洗即可。

　　3、櫻桃

　　把櫻桃核放在袋子裡用微波爐加熱，然後再把加熱過的櫻桃核袋子敷在臉上，並輕輕的按摩臉部，2-3分鐘後取下，再用一個涼櫻桃核袋敷在臉上按摩，重複幾次，可以美白祛斑。

　　4、香蕉

　　將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，調好後敷在臉上，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉，可以讓肌膚美白水潤。

　　5、蘋果

　　將4塊蘋果一起放進攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻後，放入冰箱冷藏，約10分鐘後取出，用手將混合物，輕拍於整個面部，直至面部感覺有點粘為止，保持約30分鐘後，用水沖洗乾淨。

　　肌膚美白小貼士

　　1、多攝取維生素C含量高的美白食物和水果。

　　2、避免長時間曝晒在日光下，做好防晒工作。

　　3、避免食用色素含量高的食物和飲料。

　　4、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。