秋季感冒適宜吃什麼食物

　　秋冬季天氣寒冷乾燥，容易感冒。那麼你們知道秋季感冒適宜吃哪些食物嗎?下面小編就來告訴你秋季感冒適宜吃的相關食物，歡迎閱讀。

　　秋季感冒適宜吃的食物

　　1、秋季感冒吃橙汁

　　感冒了,應該多多喝熱水。適當喝一些鮮榨果汁補充維生素C,也對感冒的恢復有一些好處。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動手現榨現喝,最為健康。

　　2、秋季感冒吃麵條和稀粥

　　麵條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應當避免。

　　3、秋季感冒吃綠茶

　　綠茶不但提神清心、護齒明目,所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公佈了一項最新研究,試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後,他們患普通感冒和流感的機率降低了23%,病程也縮減了36%。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。4月是新鮮綠茶上市的時節,我們不妨每天泡一杯,對預防感冒會起到很好的作用。

　　秋季感冒的注意事項

　　1、秋季感冒的飲食注意事項

　　患有感冒期間應該特別的注意飲食問題,飲食應該儘量以清淡為主,同時對一些生冷的食物也儘量的避免食用。根據傳統的養病觀念,無論是大病或者是小小病,都需要補充營養,因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病後最佳的滋補品。但是在感冒期間應該儘量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋,這樣才有利於感冒的恢復。

　　2、補充充足的水分

　　感冒初期的時候,一定要補充充足的水分,充足的水分可以促進體內胃液的分泌,增加人的食慾。也可以喝一些酸性果汁,比如山楂汁、鮮橙汁等。

　　3、多吃維生素C的食物

　　感冒初期可以根據自己的體質,多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物,因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成,還具有抗病毒的作用。比如:西紅柿、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。

　　秋季感冒吃的中藥

　　1、秋季感冒吃白芷

　　風熱感冒:主要表現為發熱重,惡寒輕,面紅耳赤,高熱無汗,頭部脹痛,咽喉腫痛及咳痰黃稠,鼻塞無涕或流濁涕,口乾欲飲,口渴心煩,噁心嘔吐,舌紅苔黃或舌苔薄白微黃,脈浮數等症。針對這類感冒可以用:羌活,獨活,白芷,辛夷,蒼耳子,生薑,細辛,紫蘇子,防風,荊芥,川弓,桂枝各10克,麻黃煎服即可。

　　2、秋季感冒吃甘草

　　風寒型感冒:病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外,還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。針對這類症狀可以用:桂枝,白芍,甘草生薑各8克煎服即可!

　　3、秋季感冒吃車前草

　　多年生宿根草本。根莖短縮肥厚,密生須狀根。葉全部根生,葉片平滑,廣卵形,邊緣波狀,間有不明顯鈍齒,主脈五條,向葉背凸起,成肋狀伸入葉柄,葉片常與葉柄等長。春夏秋株身中央抽生穗狀花序,花小,花冠不顯著。結橢圓形蒴果,頂端宿存花柱,熟時蓋裂,撒出種子。可用於治療慢性支氣管炎:每日取幹車前草30-60克,鮮者加倍,先用冷水浸泡30分鐘,用武火煎煮2次服用,每日1劑,連用3-5天即可減輕症狀或痊癒。本方特別對肺熱咳嗽氣喘療效甚佳。

　　4、秋季感冒吃魚腥草

　　別名折耳根。莖呈扁圓柱形,扭曲,長20～35cm,直徑0.2～0.3cm;表面棕黃色,具縱稜數條,節明顯,下部節上有殘存鬚根;質脆,易折斷。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食,用治實熱、熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。現代藥理實驗表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。