秋季預防感冒有什麼偏方

　　秋季是感冒的高發期，大家知道秋季預防感冒的偏方有哪些嗎?下面小編就來告訴你秋季預防感冒的相關藥方，歡迎閱讀。

　　秋季預防感冒的偏方

　　1、熱水泡腳預防感冒

　　每晚用較熱的水溫度以熱到不能忍受為止泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

　　2、生吃大蔥預防感冒

　　生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

　　3、鹽水漱口預防感冒

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面預防感冒

　　每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水注意勿吸入過深以免嗆著再擤出,反覆多次。

　　5、按摩鼻溝預防感冒

　　兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　6、揉大椎穴預防感冒

　　該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100—200次。

　　7、空氣流通預防感冒

　　最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。

　　8、均衡營養預防感冒

　　天氣轉涼後,人們會食慾大增,在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當“貼秋膘”。

　　秋天預防感冒吃的食物

　　1、蘋果

　　有句老得不能再老的俗語還是再說一次吧:一天一個蘋果,醫生遠離我。秋天正是蘋果成熟的季節,不妨每天吃一到兩個蘋果。蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物,能促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等。

　　2、綠茶

　　秋季養生可以適當喝一些熱熱的綠茶。綠茶富含維生素C。而維生素C是預防感冒、美白養顏所不可欠缺的營養素。此外,綠茶中含有的天冬氨酸可以提升免疫力,穀氨酸可以防止老化。

　　3、全脂牛奶

　　美國一項新研究發現,全脂牛奶能增加噬菌細胞活力而提高免疫力,幫人戰勝流感。牛奶中含有豐富的維生素D,維生素D與人體的骨骼健康密切相關。常喝牛奶不僅有益骨骼健康,預防心臟病,還有助提高免疫力。

　　4、土豆

　　其貌不揚的土豆可是一種營養豐富的蔬菜。土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質,有健脾養胃、益氣調中等作用。秋季多吃根莖類蔬菜有助預防感冒。消化不良、腸胃不好的人也可以食用。

　　秋季感冒原因

　　秋天氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚及室內外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

　　流行性感冒簡稱流感由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短,一般為1-2天。主要表現為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢痠痛等症狀,部分病例可併發肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播,傳染性強、傳播迅速,易在集體單位發生。每年冬季有一個季節性發病高峰,在冷暖交替季節,易發生流感或上呼吸道感染。