快樂小豬兒童舞蹈教學視訊

　　舞蹈是一種對人們的精神面貌以及素質修養進行提升的藝術形式。舞蹈練習可以提高跳舞者對舞蹈的精髓的領悟能力,兒童舞蹈的練習對於兒童成長具有十分重要的作用。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　兒童舞蹈腿部基本功的教學

　　壓前腿訓練步驟

　　步驟一：八字步準備，手叉腰，視前方，右手扶把，身體45度角側朝高抬。左腿前吸抬，其腳後跟放在臺階上右腿作為主力腿保持重心直立。

　　步驟二：左腳尖正衝上身位置，別歪;左膝蓋保持繃直，別彎;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。

　　步驟三：左手抱住左腳掌，頭與上身往下壓，反覆多次下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，上身不要羅鍋。

　　搬前腿訓練步驟

　　步驟一：左腿膝蓋彎曲正前方上提，左手托住右腳後跟繼續往上;

　　步驟二：左右手同時抱住腳後跟，左腿伸直，膝蓋腳尖衝正;

　　步驟三：右腿主力腿蹬直，全腳掌著地，同時氣息往下穩住重心。

　　踢前腿訓練步驟

　　步驟一：小八字步站好準備，右手輕扶把杆，重心偏往前一點，位於腳掌上，徹左腳後點地，左膝蓋與腳尖衝正前方。

　　步驟二：左腳跟或腳揹帶動發力，勾腳或繃腳上踢，對準腦門位置，注意膝蓋伸直。踢腿主要上下弧線，同時主力腿與上身要求保持直立，上踢過程要求上快下慢。

　　壓旁腿訓練步驟

　　步驟一：小八字步準備，目視前方，雙手扶把，身體正朝把杆。左腿旁吸抬，其腳後跟放在把杆上;右腿作為主力腿保持重心直立。

　　步驟二：左腳尖衝體側位置，別歪;左膝蓋保持繃直，別彎;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。

　　步驟三：右臂開啟經側旁、頭頂往左腿耗壓，右臂與頭、體側往下壓，反覆下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，側身下壓時不要樞縮。