簡單三人現代舞教學視訊

　　現代舞是一種舞蹈流派,它具有很強的時代性和流行性。近年來,我國舞蹈界取得了令人矚目的成就,現代舞舞蹈教育事業也隨之得到了快速的發展和普及。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　現代舞形體節奏練習

　　現代舞為了表現舒展、寧靜、和緩、深沉、追求、嚮往等諸如此類的內以情感及其節奏，在訓練現代舞中，應解決縱橫方向的單向運動能力，以及肢體未梢的細膩牽引感和無限延伸感;現代舞在意念上，是一種由裡向外無限發展的、呈射線狀的肌肉用力方法。延伸用力是其它一切用力方法的基礎和起點。

　　現代舞力的著重是通過肌肉運動中有關和部位輕重緩急的協調配合來實現的，一旦重點突出，其餘和部位就自然地降到了從屬的輔助地位。現代舞力的發動：指動作過程中，居於主導地位的肌肉或肌肉群，引導著或波及著其他肌肉的執行，使之顯示出一種有機序列性狀態，這是形體窨節奏感的高階表現形式，也是較難掌握的一種用力方法。

　　訓練現代舞應從柔韌、力量、技巧、細膩感覺能力、資訊反饋能力五個方面進行。缺一不可。 為了獲得理想的形體空間節奏能力，應重視學習現代舞兩個問題： 一是學會放鬆：所謂放鬆，是在現代舞具備訓練有素的肌肉能力的提題政，向更高層次的發展和提高，使整個形體具有一種“在放鬆的狀態下用力、在用力的同時還要保持放鬆”的能力。

　　這樣才能在張弛有度的輕重緩急之中，施展出形體空間節奏的魅力。 二是重視腰部：腰部要注意柔韌、力量、及腰部肌肉感覺的靈活的訓練。要重視分析不同狀態下動作的“動機”和內在感覺，在反覆的現代舞比較鑑別中，找到自己神經系統中的“座標”，從而使腰部眾多肌肉群，能夠隨以所欲的聽從調遣。