民族現代舞舞蹈視訊大全

　　節奏是舞蹈藝術的基本要素,它是舞蹈動作區別於自然狀態的生活動作的主要標誌,不同內涵、不同感情色彩的舞蹈作品往往由不同的節奏形式組成。而今,現代舞已經形成了極為複雜而豐富的節奏體系。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　現代舞練習擦地與劃圈方法

　　1.雙腳平行站立，與胯同寬，單腿重心，自由腿向前、旁、後繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、後擦出。

　　2.單腳繃腳快速點地，緊接著變化成勾腳快速點地，再重複一次繃腳點地，接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時延續進行，膝蓋與肩頭儘量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳後跟，同時上身起直;上身向前完全傾倒，自由腿從身後向天劃一大圈到前，腳落地時上身亦還原。

　　3.繃腳向前擦出，支撐腿同時半蹲用以把自由腳伸向更遠處，同時雙手臂從胯前向外向上經過甩手升起至斜上方，保持姿態而內力延伸;瞬間向前送出重心，雙手臂同時向上繼續領起，完成整個劃圓。

　　4.勾腳向前擦出，上身直立;腳跟貼地向外劃圈到後，同時支撐腿漸漸半蹲，與自由腿同方向的手臂從後向前劃平圓，另一手臂反之，上身前傾，最終與腿形成一條儘量貼地的斜線。

　　5.勾腳往外從前向後劃圓，上身往支撐腿方向傾倒，手臂自由擺盪，雙腿交替進行;往正後方腳跟擦出，雙臂經過劃圓接觸地面並佔有重心，另一腿緊跟成往裡劃圓，雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。