女性卵巢功能及保養方法

　　女性想要生寶寶，卵巢功能及保養是必不可少的，因此還要掌握一定的。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!+

　　1、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

　　2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。

　　3、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。

　　4、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。

　　5、減少人工流。一些年輕女性錯誤地認為"人流"只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。

　　6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

　　7.補充雌激素。百純萃健大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

　　健康知識養身

　　卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，可以說女效能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。 卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。上海一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人群佔總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養錯過了最佳時機。

　　有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，祕密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。然而，有的女性卻不斷出現這樣的問題：面板問題不斷;月經失調，婦科問題多多;身體曲線變形，區域性脂肪堆積;情緒易於波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。

　　花季保鮮源自於卵巢的功能，它位於子宮兩側，雖然給我們帶來月經這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是製造雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康„„

　　“卵巢是女人的第二張臉，是女人幸福、活力的源泉，進行卵巢保養能增添女性魅力„„”走進南京市建中醫院女性面板護理中心，卵巢保養是治療醫師推薦的專案。要是你剛巧面色灰暗、黑斑浮現、面板乾燥沒有光澤，所能聽到的好處就更多了：調節女性荷爾蒙和內分泌，增加面板彈性，保持激素平衡，改善女性生理狀況，甚至可以通過卵巢護理來提高“性趣”„„面對這事關女人方方面面的種種說法，你恐怕很難不產生衝動，想讓自己的卵巢當即享受一把美容的滋味。

　　卵巢護理，是中醫學專業操作護理。據建中醫院的徐醫生介紹，現時中醫的卵巢護養，多是採用富含多種植物精華的香精油，經過塗抹、擦拭，配合美容師的手法做zg卵巢反射區的按壓，以刺激卵巢功能，從而達到保健、延緩衰老和推遲更年期的養護目的。

　　通常，女性從月經初潮開始就可以做卵巢保養了，但是否有此需要卻是因人而異。有三種人尤其應當注意卵巢保養，那就是痛經者、月經不調者和即將步入更年期的女性。

　　卵巢對於女性的重要性是無法比擬的，女性在平時就該做好卵巢的呵護，卵巢的保養重在細節保養，在平時生活中只要養成良好的生活習慣和個人衛生，卵巢的保健工作自然事半功倍。