美容美膚有哪些方法

　　女性都喜歡美麗，所以對於護膚一項都重視。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容美膚的方法

　　土豆擦臉

　　克莉絲汀·阿奎萊拉每天都用生土豆擦臉，辛迪·克勞馥在出門之前會用鮮土豆擦眼皮，這樣做的主要是目的是去除臉部的皺紋，尤其是眼部附近，還能淡化你的黑眼圈哦。

　　蜂蜜麥片潤脣膏

　　當你來不及找脣膏或是保養嘴脣的時候，可以嘗試用世界名模都喜歡的一種方法，把半匙幹麥片與1/8匙蜂蜜及1匙牛奶混合成糊狀，均勻塗在嘴脣上按摩，然後洗掉就可以了，嘴脣會變得光滑又潤澤。

　　飢餓清腸排毒

　　肌斷食護膚法，是近年較為流行的一種美肌瘦身方法，主要是通過一段時間不使用護膚品，讓肌膚“餓”一下，然後再塗抹保養品加速肌膚對保養品營養的充分利用。周海媚的譏餓清腸護膚法與肌斷食護膚法有異曲同工之妙，但她餓的是身體而不是肌膚，在每週護膚保養的前一天，都要讓自己餓一天，不進食只喝開水，讓腸胃毒素充分排出體外，然後第二天對肌膚進行系統的護理保養。這種方法能更好實現肌膚的通透白皙質感，但自虐性偏強。

　　冰水敷臉解決輕度過敏肌膚

　　一般換季，肌膚很容易出現各種過敏現象，怎麼辦?像大S就會用冰水敷，讓肌膚按照自己的恢復原理慢慢地復原，找回以前的健康狀態。

　　冷熱敷消滅面部浮腫

　　以長相甜美著稱的崔雪莉，在鏡頭前顏值爆表的祕訣就是利用冷熱敷消滅面部浮腫，因為演戲的關係，有時候會工作到很晚，或者是熬夜，如果不護膚的話，臉上就會出現浮腫，她會在每天早晨起床後，用熱毛巾敷臉，再換冷敷，反覆重複3次，熱冷敷臉的時間比例大約為1:2，當敷上20分鐘後基本就可以恢復到最佳狀態了。

　　有助於美容美膚的食物

　　蘋果：蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤，是天然的美容品。常在辦公室的女性，每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。

　　酸奶：酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，有利於保護面板、防止面板角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，能夠有效減少人體內黑色素的沉積。

　　大白菜：水分含量多的大白菜，可滋陰潤燥、養胃生津，達潤澤、美膚功效，並有豐富的維生素C、E，幫助抗氧化及修護受損面板。

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　洋蔥：洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。

　　西紅柿：成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。

　　紅棗：紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便祕的女性要少吃。

　　枸杞：枸杞也能極好滋補，5―8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

　　桂圓：桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。

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