中醫養生五行圖

　　五行平衡、五臟調順才能維持人體健康和氣運旺盛。下面小編給大家介紹中醫養生心得，希望對你有用!

　　中醫養生五行

　　五行，是指金、木、水、火、土五類物質的運動。它是用來闡釋事物之間相互關係的抽象概念，具有廣泛的涵義，並非僅指五種具體物質本身。五行學說是以五種物質的功能屬性來歸納事物或現象的屬性，並以五者之間的相互滋生、相互制約來論述和推演事物或現象之間的相互關係及運動變化規律。

　　凡具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木;

　　具有溫熱、升騰作用或性質的事物，均歸屬於火;

　　具有承載、生化、受納作用的事物，均歸屬於土;

　　具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金;

　　具有寒涼、滋潤、向下執行的事物，均歸屬於水。

　　五行學說用五行之間的生克關係來闡釋事物之間的相互關係.認為任何事物都不是孤立、靜止的，而是在不斷的相生、相剋的運動中維持協調平衡的。

　　這一學說在中醫學的應用，主要是以五行的特性來分析研究肌體的臟腑、經絡、生理功能的五行屬性和相互關係，以及闡釋它們在病理情況下的相互影響。

　　因此，五行學說在中醫學中既用作在理淪上的闡釋，又具有指導臨床的實際意義。

　　中醫養生原則

　　調精神

　　精神在傳統養生學中佔有重要地位。中醫認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，內心平穩，可保養元氣，使五臟安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。中醫還提出“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎”。

　　調氣機

　　人體的氣能化生、推動與固攝血液，有溫養全身組織、抵抗病邪、增強臟腑功能的作用。平時要順應四時、不過勞過逸、心態平和，並通過練習吐納功法、修行導引之術等一些方法來調養氣機，這樣就能祛病延年。

　　重飲食

　　合理的飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。飲食既要注意“博食”，即以“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”。又要重視“五味調和”，否則會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。

　　攝精血

　　精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得到精血的供養，才能保持正常功能。保養陰精可以延緩衰老，如果慾望過多，會使精血虧損，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。

　　中醫養生五步曲

　　1、排毒：

　　也就是排除人體內垃圾毒素，可選用：海豹油膠囊、桑唐飲口服液、紅果清露、潤和津露，派立清口服液。

　　2、補充營養：

　　就是補充人體必須的營養物質，

　　3、扶正：

　　也就是提高人體的免疫功能，可以選用：增健、靈芝皇、維康素、元泰片。

　　增健全面提高人體免疫功能，並對身體進行整體調理修復。

　　4、調脾胃：

　　脾胃為人體後天之本，是氣血生化之源，脾胃不好則人體氣虛，所以要調脾胃。

　　5、平衡陰陽：

　　就是平衡人體陰陽平衡，主要是針對人體腎陰虛和腎陽虛，可選用：男仕口服液、女仕口服液、潤紅胭口服液。