去痘印的小方法

　　痘痘實際上在成年人中相當普遍，每一百個人中，就有兩三個在不惑之年的時候，依舊免不了痘痘的侵擾。今天小編為大家推薦。

　　去痘印的小技巧

　　1、千萬不要常常洗臉一天洗兩次臉是必須遵守的原則，過度的洗臉反而會刺激面板的分泌功能，這樣一連皮脂腺就會不斷分泌油脂來保護面板表層，這樣臉上的油脂分泌過多，痘印也很難消除下去了。

　　2、千萬不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度的刺激面板表層，導致已經在發炎的面板狀況更加嚴重，同時也會激化面板的油脂分泌功能。收斂水雖然能使毛孔縮小，但是會讓已經堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千萬不要吸菸香菸中的尼古丁會收縮微血管的血管壁，使血液中的毒素堆積更多，面板的自我更新能力降低，癒合能力也相對變弱，易使痘痘肌產生交叉感染。

　　4、千萬不要摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓，不但沒有效果，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、面板增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　5、千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物喜歡吃油炸、辛辣的食物，是肯定會“惡化”臉上痘痘的情況，這些食物會令血液中的維生素K降低，間接引發痘痘，更加不用說消除痘印了。

　　祛除痘印的關鍵

　　關鍵一：輕鬆處理痘斑

　　痘印總以各種面貌出現在臉上，有時候是又深又尖的凹洞，有時候是扭轉糾結的縐褶凹陷，也有痘印偽裝成囊腫型青春痘，摸起來又硬又凸，讓人忍不住動手擠壓，造成更嚴重的疤痕。

　　但有些黑褐色斑點或持續性的發紅現象，是痘痘癒合後因組織發炎而留下的色素沉澱，嚴格來說稱為“痘斑”，由於影響部位集中在表淺肌膚，通常不須侵入治療就能恢復白淨，處理方式遠較凹陷或凸起痘印容易。這類黑色素沉著引起的斑點，只要做好日常美白。

　　面板科普遍使用的三合一退斑膏，含A酸、對苯二酚和弱效類固醇，可溶解肥厚角質、促進膠原蛋白增生，達到美白淡斑的效果。幾年前媒體也報導連方瑀使用退斑膏保持膚質細嫩，引起社會注意。邱琬婷提醒，退斑膏中的類固醇成分不可長期使用，必須依照醫師指示，定期更換藥品，才能美得安全。

　　關鍵二：把握除疤黃金時間

　　搶救白淨肌膚，痘痘一族必須把握痘印剛產生2個月的黃金時間。

　　極致面板專科診所院長宋奉宜強調，青春痘發炎後會破壞表皮結構，嚴重還會影響真皮和皮下組織，這時面板啟動修復機制，膠原蛋白增生重組，需時3～6個月才會穩定，因此新產生2個月內、紅色到淺褐色的痘印，只要及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復原來的光滑細緻。

　　利用鑽石微雕、微晶磨皮等物理方式，或果酸、A酸換膚等化學刺激，不但清除多餘的角質層，更促進膠原蛋白增生，直到膠原蛋白填滿塌陷的面板，疤痕自然消失不見，宋奉宜指出，“甚至塗抹藥膏時用手指輕微按摩痘印處也有效果。”

　　關鍵三：改善老痘印有方法

　　陳年痘印就像烙印在臉上的刻痕，難以磨滅，無論怎麼治療都無法還原成原來的面板，只能加以改善，長庚醫院面板科醫師翁雯柔搖頭說。醫師建議，面板凹凸不平、面積又大的痘印，可用雷射磨皮，就像刨光不平整的木頭一般，將多餘的面板組織汽化，縮小表面差距。

　　二氧化碳、鉺雅各雷射可用於較深的凹疤;由機械控制磨皮深度的魔顏術，則強調淺、中層磨皮;而針對痘印治療引進國內的飛梭雷射，則是利用“分次換膚”的概念，將雷射光分成很細的光束，穿透表皮和真皮層造成小傷口，刺激新的膠原蛋白增生。

　　對付老痘印，雷射並非唯一途徑。例如又尖又深的痘印，很難用雷射磨平，翁雯柔就建議，乾脆用手術方法切除，或移植病人身上的面板填補，效果較好。 凸起的肥厚性疤痕通常呈現微亮的淡白色，除了可用雷射磨平之外，健保也給付病灶內類固醇注射，可讓疤痕變平，但膚質仍和周圍略有不同。

　　關鍵四：先了解術後狀況

　　瞭解自己適合的除疤選項後，別忘了先弄清楚術後的副作用，並衡量自己的時間、金錢再做決定。二氧化碳、鉺雅各這類磨皮雷射，效果直接、次數少、價格也便宜，卻有恢復期長、術後反黑機率高的風險，適合有長假的學生族，打完雷射趁機閉關休養。

　　而上班族就可用魔顏術做淺層磨皮，雖然價格較高，但恢復時間短、也不會出現血肉模糊的可怕場面，在經濟狀況許可之下，甚至還可選擇昂貴且治療次數多的飛梭雷射，幾乎沒有組織液滲出或出血的問題，打完雷射便可立即回到工作崗位。

　　關鍵五：注意特殊體質

　　處理痘印問題時，有蟹足腫體質的人應特別謹慎。

　　蟹足腫好發於下巴、胸前、後背、手臂等位置，由於這種體質容易有疤痕增生的問題，在青春痘癒合後，傷口長出紅色硬塊、面積甚至比原來的痘痘還大。蟹足腫型痘印忌用磨皮、切除手術等各種造成傷口的治療方法，而應用區域性類固醇注射的方式消炎、溶解疤痕纖維。

　　長期施打類固醇可能造成該部位面板萎縮、微血管擴張等副作用，膚質看起來皺皺的，血絲也會比較明顯，病患可選擇再用脈衝光或染料雷射處理面板泛紅的問題。

　　如何辨識蟹足腫體質?看手臂上的疫苗疤痕，若呈紅色硬塊凸起、且略有擴張情況，便可能屬於蟹足腫體質，看診時最好先向醫師告知。

　　關鍵六：預防重於治療

　　常有人認為，年輕時長青春痘沒關係，只要青春期一過，面板自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚!事實上，痘印一旦形成，便在臉上留下永恆的痕跡，因此面板科醫師一再強調，所有治療方法，都比不上從源頭“抗痘”來得有效。

　　化妝，熬夜晚睡的結果就是經常長痘痘。小葳總愛用指頭摳破痘痘，而小冰更一定要用力擠出膿皰，當時不在意，沒想到竟然產生凹疤，“留了疤才把手綁起來，真後悔!”小冰雖然說得誇張，但也一語道出痘印一族的悔恨心聲。

　　“絕不自行擠痘”是預防痘印產生的不貳法則。翁雯柔醫師解釋，用力擠痘易破壞面板基底層、造成色素沉澱，而且有些青春痘沒有開口，髒東西被擠壓進真皮層中形成嚴重發炎，痘痘癒合後，破壞了真皮層就變成凹洞。

　　有痘痘不能吃什麼

　　1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

　　3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

　　4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

　　5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

　　6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。

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