女人黑眼圈嚴重去不掉怎麼辦

　　家有沒有覺得，女人突破二十歲，時間就像飛一樣。有人忙著工作，有人忙著學業，有人忙著家庭•••忙著忙著“熊貓眼”出現了!那麼很眼圈很嚴重去不掉該怎麼辦呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.不熬夜，保證有良好的睡眠質量。每天提前半個小時上床睡覺，睡前不接觸任何電子產品，看看紙質書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助，每天保證有七個小時的睡眠時間，不能過少，也不能貪多。

　　2.養成良好的生活習慣，不熬夜、不抽菸酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力，這樣自身的排毒作用就會得到發揮，身體裡的毒素和廢棄物就能排出體外，面板看起來就會好好的很健康，黑眼圈也就變少了哦。

　　3.氣血不暢的女性平時要保持高質量的充足睡眠，睡眠質量高，則會氣血充盈，還要保證充足的運動，加快身體血液迴圈。同時飲食上可以適當多吃優質的蛋白質、必須的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　4.過敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要儘量避免過敏原的刺激外，同時也要注意居室環境的清潔衛生，定期開窗保持室內空氣流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕頭等，避免塵埃和黴菌的滋生。

　　5.婦科疾病患者及慢性病患者則需要去醫院診治，聽取醫生的建議來治療病情。

　　四款藥膳去除黑眼圈

　　1、蘋果生魚湯

　　【原料】蘋果3只約500克，生魚1條約150克，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　【做法】生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀生薑去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　2、枸杞豬肝湯

　　【原料】枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

　　【做法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　【功效】補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　3、洋蔘豬血豆芽湯

　　【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽去根和豆瓣250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　【做法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　【功效】可養神、補血，清除黑眼圈。

　　4、當歸雞湯粥

　　【原料】當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　【做法】先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。