太極拳技擊概略

　　太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。下面是小編專門為您整理好的：。

　　練習技擊有三個階段：著熟、懂勁、神明。

　　一、上下相隨與取勢

　　所謂“順”勢，就是在技擊搏鬥中佔據有利的形勢，居於主動的地位，進退攻守由我便。

　　“上下相隨”是“一動無有不動”的 行功原則在技擊上的體現和運用。它要求在技擊過程中，樁步須隨上身的移動而移動，上身移動多少，樁步也要隨之移動多少，而且是主動地、自覺地、協調一致的 移動。向前、退後、左顧、右盼均是如此。若想在技擊中取得順勢，就必須快速的移動樁步，速度越快，轉入順勢的可能性越大。

　　二、太極拳的基本勁法是“推”

　　太極拳在技擊中首先講求的是防禦和取勢，主張先把自己置於不受攻擊的地位上，然後再進攻對方。推就是適應這一宗旨的勁法。使用推法，出手時總不馬上發勁，而只是作為一種取勢的動作而已。至於何時發勁，如何發勁，那是出手接觸對方肢體後才決定的問題。
 

　　三、八門勁法與推法

　　太極拳的八門手法也是八門勁法：

　　1、堋：以前臂或腕的背部粘著對方的肢體向外推，邊推邊內旋。

　　2、捋：以前臂或掌粘著對方的手臂由外向裡側推，邊推邊外旋。

　　3、擠：以一掌附於另一手的肱內合向外推，稱為擠勁。

　　4、按：以單手或雙手的掌腕粘著對方的肢體向外包括向前、向上、向下推。

　　5、採：執著對方臂或手由上向下或由外向裡推表面上看來像拉，其實是推。

　　6、挒：曲臂突然伸直，並以前臂或掌粘著對方肢體向外橫推。

　　7、肘：以肘靠著對方肢體向外包括向前、向後、向上、向下、向左、向右推。

　　8、靠：以肩或胯靠著對方身體向外包括向前、向後、向上、向下、向左、向右推。

　　四、奇妙的審敵法

　　太極拳以肢體來審敵，稱為“聽勁”。只有在“不丟”的條件下才能產生。

　　五、不丟

　　不丟就要沾連粘隨，通過“聽勁”及時、準確地瞭解對方的動勁意圖，因而及時採取有效的應敵措施。

　　六、不頂

　　在對方打來的時候，以主動的態勢去適應對方的任何動作，用柔力粘住來勁，聽清來勁的方向，力度和長短，在不丟的前提下把來勁“走化”， 即引進落空。這種作法也叫捨己從人。在不丟不頂的條件下，聽清來勁，採取坐身、旋腰、含胸以至動步等方法去適應它，使它落點既不中的，又不落空太遠最好 是擦肩而過，同樣引進落空的效果和爭得我順人背之勢，從而有效地打擊對方。太極拳要善於利用對方的動作，借對方的力來還擊對方。

　　七、發放手

　　太極拳有推手、散手和發放手三種形式，這三手分別構成三個鍛鍊階段。推手屬於初級階段，也是基礎功夫，兩人在對練時，是先搭手，後問勁。散手勢不搭手就問 勁，屬於中級階段。發放手屬於高階階段，在推手和散手的基礎上，把技擊發展到不講形式地憑空化打得高度;在遇敵突然襲擊的時候，能夠知機應變，來去神速， 克敵於先，這已經是階及神明的功夫了。在這裡就不多介紹了，不過要明確一點，太極拳的發放手是建立在雄厚的基礎之上的，推手和散手精通之前，不可能發展到 能夠發放手的上乘警界。

　　另外，太極拳不是單靠柔勁取勝的，只有柔化，沒有剛勁在對付凶猛的對手時，極容易失敗。太極拳到了高階階段是剛柔相濟，陰陽相濟的。柔是為了化，剛是為了發。所謂“極柔軟然後極堅剛”，先以柔勁化去對方的進攻，使對方處於背勢，我則迅速在對方的發勁點或勁斷點用剛勁發之，則對方必受重創。然而發放手，必須建立在精準的聽勁、敏銳的觸覺、純屬的沾連粘隨技術和精湛的走勁技巧及豐富的實踐經驗上，以至於對方挨我何處，我何處即能立刻反應，由此處發放之。