趙堡太極拳的實戰招式

　　武當趙堡和式太極拳是形成於河南溫縣趙堡鎮的漢族傳統拳術。趙堡太極拳以明朝山西王宗嶽為師尊，在河南趙堡村內單傳六代，由陳清平老師傳於世人。而以趙堡村傳人和兆元在原來基礎上大改而成。由於趙堡村規嚴，世代祖訓不外傳，所以至今外人對趙堡太極拳知識不多。下面是小編專門為您整理好的：。

　　實戰招式

　　趙堡太極拳各招式在實戰中都非常實用。良好的使用效果來源於靈敏的反應，周身的協調、發勁的完整，這些能力的具備來源於堅持不斷、規範地盤練拳架和推手練習。隨勢就勢使用招法是趙堡太極拳的原則，不要一味地追求一招一式的運用，要在整體上下功夫。實戰中形勢是幹變萬化的，只有整體素質的提高，才能在千變萬化的實戰中游刃有餘，戰勝對手。

　　金剛三大對是趙堡太極拳非常具有特點的招式，言道：“做好金剛三大對，走遍天下不吃虧，只其一式終生夠用也。”可見其招法的重要。說其重要，一則實戰中經常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法：掤捋擠按，採挒肘靠;五行：前進，後退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內。

　　“金剛三大對”從預備式開始

　　一預備試：練拳的開始，也是迎戰對手的開始，預備式要求虛領頂勁，全身放鬆。虛領頂勁——精神提起、注意力集中。全身放鬆，不但是筋骨肌肉的放鬆，更重要的是思想放鬆，遇敵思想緊張乃一大病，只有思想輕鬆自然，才能冷靜觀察對手的動靜變化，作到了既精神振奮，注意力集中，又保持輕鬆自然的心態;既信心百倍地戰勝對手，又不要有任何思相負擔，這樣就瞭解了預備式的內涵。

　　用法一，對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前衝之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地圖1。

　　要領1，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。

　　要領2，接對方手肘時一定要準確到位，右手捋中帶採，左手捋中帶按。

　　要領3，進左步接手，左步為實，後腿為虛，隨對方進勢後腿向左後方擺掃，加大捋勁長度。

　　要領4，後捋時前腿蹬地，移動重心於後腿，轉腰，前腿蹬地，後腿擺掃，雙手捋中連採帶按，發勁協調完整。

　　用法二，對方進右步出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手接對方手腕，左手控制肘部，後捋，借對方後座之力，推按對方，使其向後倒地圖2。

　　要領1，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，後捋時領偏擠勁重心下沉後移，前腿虛、後腿實，前按肘進左腳卡住對方右腳外側，後腿蹬地長身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發勁完整。重心下沉後移時，吸氣，長身，蹬地，前按時呼氣，做到內外合一，發勁完整。

　　用法三，對方進右步、出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手按對方手腕，左手控制其肘部，後捋下按，借對方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進一大步卡住對方後腿外側，使其向後倒地圖3。要領，右手前推對方右手，對準其胸中部，左手上揭其肘部，對準其面門，雙手摺打，進右步.做到手到腳到，發勁協調完整。

　　用法四，左手接對方手腕下按，右手插向對方肘部，搬拿反關節，左腳向左前方進步，右腳踢對方右腳，擰腰，向身後摔踢，使對方向前仆倒圖4。要領：進左步，左手接對方右手下按，右手搬其肘部，擰腰，右腳踢摔，發勁協調完整，一氣呵成。

　　用法五，

　　1　右手接對方右手，後捋領直對方膀臂，左掌橫向擠按其肘部反關節圖5。要領：以腰轉帶動左掌擠按，加大打擊力度。

　　2，右手接對方右腕，後捋下按、左掌擊打對方脛部動脈圖6。

　　3，右手接對方右手，對方迅速抽回。右手防護自身、左掌隨進步直插對方咽喉，或擊打推按其胸部，使其向後倒地圖7。要領：對方出手如虎，回手如箭，我則急來急應，右手防，進左步，左掌直擊對方面門，進左步，出左掌，勁道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼氣，發勁完整。 用法六，對方右手刁拿我右腕。1右腕內擰，左掌切按，對方疼痛鬆手抽回，我隨即出右拳擊打對方腹部圖8;2左手控制對方右手使其不能抽回，右手外纏，擒拿對方圖9。