簡單的美白小方法

　　美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是“容”這個字，其次是“美”。下面是小編為您整理的，希望對各位有所幫助。

　　：淘米水

　　用具有美容功效的淘米水洗臉，不僅可以美白還可以祛痘。堅持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護膚效果，臉色可變白而細膩。

　　做法：在淘米的時候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。將留下的洗米水經過沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

　　Trips：1。記得要讓淘米水沉澱一會，取上面一層較為清澈的水進行洗臉工作。2。為了達到一個更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附髒東西的能力，因此可以吸出面板深層的汙垢。

　　：玉米粒

　　玉米粒是一個神奇的美容護膚物品，它可是護膚的好幫手哦!玉米含有7種“抗衰劑”，有長壽、美容等作用，能使面板細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

　　做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。

　　Trips：可在洗完淘米水後使用，更有助於清潔面板、去角質。

　　：蔬菜汁

　　蔬菜裡面有足夠的維他命C，黃瓜美白，苦瓜排毒，對美白非常有效，讓你從內到外白起來。

　　材料：青椒、黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果

　　做法：將全部材料洗淨，然後打成蔬菜汁。

　　：用白醋洗臉

　　洗臉的時候在水裡倒兩勺白醋，堅持兩個星期就會看到效果。不過用白醋洗臉不能過於頻繁，不然會損害面板，可能會出現紅血絲。每天一次即可。

　　：地瓜

　　地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時容易增加飽腹感。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

　　地瓜裡面的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是“第二麵包”，前蘇聯科學家說它是未來的“宇航食品”，法國人稱它是當之無愧的“高階保健食品”。