洋蔥怎麼美容

　　據專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效，而且還不會引起低血糖，而且還有美容功效，那麼，呢?

　　第一，預防減緩老化

　　洋蔥能夠預防和老化有關的AGE物質生成，而且它還含有一種叫斛皮黃酮的物質，這是一種強力的抗氧化物質，它可以抑制自由基所導致的老化。

　　第二，改善膚色和膚質

　　洋蔥富含一種叫谷胱甘肽的物質，它可以抑制黑色素的生成，能夠有效改善面板炎、溼疹、蕁麻疹或者肝斑等症狀，谷胱甘肽屬於硫氨基酸的縮氨酸之一，同樣有抗氧化的作用，能夠提高肝功能，從而促進脂肪代謝，有利於減肥瘦身。此外前面所提到的斛皮黃酮更有抗紫外線的作用，因此有利於美白。

　　第三，改善及治療便祕

　　洋蔥所含的硫礦成分可以促進腸蠕動，它還有極其豐富的可溶性食物纖維，也能刺激腸胃運動，而低聚糖則可以抵制腸內壞菌繁殖，上述這些物質的功效，都能有效改善及治療便祕。

　　第四，排毒清血

　　經科學家研究表明，如果一個人每個星期都能吃上足夠的洋蔥，那麼它血液中的纖溶活性會很高，就是溶解纖維使血液迴圈變得順暢，可見洋蔥還有有排毒清血的功效和作用

　　第五，降血糖

　　據專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效，而且還不會引起低血糖，可以說是安全又有效的健康食品，很值得推薦

　　洋蔥飲食益處

　　1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用;

　　2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;

　　3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率;

　　4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量;

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;

　　6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量;

　　7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏鬆;

　　8、洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使面板光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

　　給大家。