簡單的美白祛斑的方法

　　愛美是女人的天性。無論是剛剛懂是的小女孩子還是已經步入中年的女性，都是比較愛美的。下面是小編為您整理的簡單美白祛斑的方法，希望對各位有所幫助。

　　一

　　1、菠菜內服外敷祛斑

　　菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一，營養豐富，而且具有美白祛斑的功效。可以多吃菠菜，菠菜汁外塗也是很有效果的。

　　1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。

　　2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。

　　3、而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。

　　4、可以在平常的菜譜中加入菠菜豬肝湯，這道菜製作簡單，女生吃很好。但是不要做成煎炒的，這樣營養成分容易流失。

　　2、牛奶燕麥面膜祛斑

　　牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解面板的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點。這款面膜除了祛斑，還有美白功效。

　　1、用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然後用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，最好不要直接用手，畢竟手上的細菌更多。

　　2、等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。

　　3、可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。

　　材料：鮮牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麥片10克

　　1、先放1勺多一點的燕麥片在碗裡;

　　2、慢慢加入牛奶攪拌，攪拌均勻後能黏在一起就可以了。

　　3、調製均勻後敷在臉上，20分鐘後用溫水洗即可。

　　二

　　1、蘋果番茄面膜祛斑

　　面膜中含有豐富的維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對面板起到增白的作用。此面膜可以每天都敷一次。

　　1、將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，成為糊狀後均勻的塗敷在臉上，20分鐘後，用清水清洗即可。

　　2、多吃蘋果和番茄，這兩種水果都是美容的，如果不喜歡直接吃，也可以榨汁。

　　2、紅糖祛斑法祛斑

　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。

　　1、30克紅糖，加入少量礦泉水，用文火煮成黑糊狀。待涼，將其均勻塗抹臉部，有斑的地方可以塗厚一點。靜待5~10分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　2、紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，不僅可以祛斑，而且有去角質的作用。

　　注意事項日常防晒也很重要，很多斑點都是因為暴晒而出現的，祛斑前後都要根據季節的變化換防晒霜。

　　堅持良好的飲食習慣，注意內調外養，多參加運動，調節好情緒，可以預防斑點的出現。

　　做好隔離工作，不僅是紫外線，電腦輻射等也要注意，因為這些都是產生斑點的原因。

　　日常飲食多補充維c，維c對於祛斑美白很有功效，可以多喝檸檬水。

　　三