如何自學中醫養生
中醫養生重在調理,如何自學中醫來養生呢,小編現在就告訴你,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。
:中醫養生的認識
學中醫,如果要想掌握保健技能並掌握有關知識的話,必須學習中醫基礎理論、中醫診斷學、經絡學、推拿學、人體解剖學這五門核心課程。對於自學者,困難重重,因為沒有人指導,面對枯燥的內容、晦澀難懂的醫理,很難有人堅持下來。
這還不是最難的,最難最可怕的是“誤解”,一旦對中醫相關理論產生誤解,會產生一系列不良反應,最終會把相關的結果導向歧途,如果學到這種境界,是最可怕的。
教材是必須的,但心急吃不了熱豆腐,建議還是先讀一些科普類的中醫理論書籍,這樣會有個“預熱”作用,對以後的教材學習是很有幫助的,但學習最終還是要回歸教材,要記住,現在社會上的中醫自學、科普書籍滿大街都是,但精華極少,如果你要一知半解,這個可以,但要自學中醫,根本就靠不得這些東東。
自學中醫,貴在堅持,不在目標多麼嚴肅,這樣往往把自己弄得一點信心都沒有了,越學越浮躁。
還有就是,自學不是科班上課,沒必要刻板,需要靈活
在資料的選擇上,一定要去粗取精,質量差的資料耽誤人時間不說,還會貽誤學習者。
最後,要說一句:其實,中醫自學純粹是一種愛好,沒必要把自己弄得很累,因為國家不承認自學的中醫可以有考醫師資格,也就是說,自學中醫純粹是為自己為家庭為朋友而學。
學中醫好,但不要為難自己。
學中醫難,不要走進死衚衕,不要進入誤區。
一句話:愛好而已,興趣而已,這樣的心態,才是自學中醫的心態。
:中醫養生的小常識
成人體內的代謝廢物越多,手上青筋就越多。某部位出現青筋,表示相應髒俯組織有積滯。
1、手背青筋:手背青筋提示腰背部有積滯,容易導致腰積勞損,疲勞乏力,常見腰痠背痛,甚至出現肌肉緊張,硬結節。
2、手指青筋:成人手指青筋,不但提示消化系統有問題,且還反映了頭部血管微迴圈障礙,腦血管供血不足,頭部不適,嚴重則頭暈,頭痛,中風。
手掌青筋
1大魚際有青筋,往往提示腰腿痛和下肢風溼關節痛。
2腕部橫紋線有青筋,往往提示婦科疾病,如月經不調,帶下等。
3內關青筋,往往提示心臟方面疾病,如心肌勞損,心煩,心跳,心悶,失眠多夢等。
4內關青筋越靠近內關穴,則越早發生心臟方面的症狀;內關青筋越凸起,扭曲,紫黑,則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發生大病。
5生命線附近有青筋,多見於肝膽功能代謝有問題,容易口苦口乾,煩躁,胸悶,肝病等。
6虎口生命線起端有青筋,女士多見於月經前後乳房脹痛。
7食指指掌橫紋有青筋,提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋,提示容易右側肩周炎。
8拇指指掌關節橫紋有青筋凸起,扭曲,提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發作。
9中指指掌關節橫紋有青筋凸起,扭曲,紫黑,提示腦動脈硬化。
10手指青筋,甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便,其人多患有習慣性便祕或腫瘤,痔瘡等。改變排便習慣後,青筋會逐漸淺淡,消失。
11手掌到處可見青筋,表示胃腸積滯,血脂高,血粘稠,血壓高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚積滯,則容易出現頭暈,頭痛,疲倦乏力,身體虛弱等。
12肩部青筋,容易發生肩周炎,而且特別難治。
頭部青筋
1、當太陽穴青筋凸起時,往往提示頭暈,頭痛;當太陽穴青筋凸起,扭曲時,表示腦動脈硬化;紫黑時,則容易中風。
2、額頭有青筋,提示長期勞心勞力,緊張,工作壓力或心情壓力大。
3、鼻樑有青筋,提示腸胃積滯,容易胃痛,腹脹,消化不良,大便不利;紫色時則情況更加嚴重。
4、眼袋青筋,俗話講,脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑。眼袋青筋,往往提示婦科疾病,月經不調,帶下。
5、嘴角腮下有青筋,往往提示婦科疾病,帶下溼重,疲倦乏力,腰膝痠軟,下肢風溼。
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