保護嗓子常吃什麼含片

　　你知道什麼含片對嗓子很有好處?下小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　什麼含片保護嗓子有很好作用?

　　如何保護嗓子

　　咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

　　首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

　　其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

　　如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

　　2.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：

　　無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

　　1.拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。

　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　　3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

　　4.風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　6.薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

　　3.那就只好試試雞蛋茶了——

　　雞蛋茶治嗓子疼嗓子啞

　　取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

　　如何保護您的嗓子

　　聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。五悄悄話是不正確的說話方式。六長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。七儘量用腹部即丹田輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。5.那麼如何保護嗓子呢?專家們提出瞭如下建議：

　　1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

　　2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。

　　3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。

　　4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

　　5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。6.如何保護嗓子

　　咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。

　　首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

　　其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

　　如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。摘自《東方茶網》

　　1.1..堅持鍛鍊身體，使用正確方法堅持練聲，循序漸進。

　　2.練聲時，聲音由小到大，從近到遠。從弱到強，從低到高。避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

　　3.注意勞逸結合，要有足夠的睡眠時間。

　　4.生病時，暫時禁聲，這時聲帶粘膜增厚，易產生病變。

　　s.變聲期，婦女月經期，鼻、咽、聲帶充血，禁練。

　　6.儘量少食刺激性食物、煙、酒過量，咽乾舌燥，過油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷熱強刺激後嗓子也會病變。

　　7.每天堅持用淡鹽水或用複方硼砂溶液漱口，可消除炎症保護嗓子。

　　8.蒸氣吸入，用藥或用茶水，效果都很好。

　　9.中藥，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西藥可用杜滅芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的“金嗓靈”系列藥物。

　　10.保護嗓子和訓練嗓子同等重要。