男人腎虛的食療方法

　　腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對於長期的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢。下面和小編具體瞭解下。

　　一：

　　一、羊肉羹

　　食材：瘦羊肉80克;羊肉湯、鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉適量

　　做法：

　　1.準備好的80克羊肉清洗乾淨，然後放入鍋中煮熟

　　2.煮熟後的羊肉用刀背砍成泥狀並且放入碗中，注入60毫升羊肉湯，接著放入適量的鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉等調味料。

　　3.將調味料與羊肉一塊攪拌均勻後放入籠上蒸45分鐘，熟後即可趁熱食用。

　　二、尖椒雞丁

　　食材：尖辣椒100克、雞胸脯肉60克、料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥

　　做法：

　　1.尖辣椒清洗乾淨，然後掰成拇指甲大小備用;雞胸脯肉清洗乾淨，切成丁塊備用;

　　2.雞胸脯肉中放入適量的尖辣椒，同時再放入料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥，煨好後放入油鍋中過至九成熟撈起。節誒這再用油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁後炒熟後置盤中。

　　3.最後以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，趁熱食用。

　　三、核桃仁粥

　　食材：核桃仁30克、秈米50克

　　做法：先把核桃仁研成膏狀，然後再注入50毫升熱水並且拌勻濾汁。秈米稍微的淘洗後放入鍋中，再放入適量的清水煮成粥，等到米熟爛後將核桃汁加入再煮片刻時間，等到無核桃生油氣後即可熱食。

　　二：

　　海蔘粥

　　水發海蔘切碎50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎一個去內膜，切碎，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療中比較經典的一方。

　　蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個去內膜，切碎，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等，本方是腎虛食療中比較經典的一方。

　　鹿角膠粥

　　鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。