排毒的最好方法
你想知道最適合女人的排毒方法嗎?你又想知道最便宜的排毒方法嗎?今天,小編為你帶來了。
快走
由於現在的都市白領,很少走路,幾乎與步行快絕緣了。其實快走也可以幫你達到排毒的效果,而且也能幫你消耗一定的熱量,又無需你花費資金,算是最便宜的排毒減肥方法。
檸檬水
毒素排不出去,不僅無法瘦身,連面板也會跟著變差。這時最好的方法就是喝檸檬水來排毒。因為它是最天然的,也無需你特別製作,非常方便。每天堅持飯前喝一杯,可以幫助你排毒、養顏,還能讓你有一定的飽腹感,真是一舉多得。
紅糖水
女人通常在痛經的時候,有一些長輩就會要她多喝點紅糖水。其實它之所以能我們緩解疼痛,而是在於它正在幫我們排毒。不過它不僅有此功效,多喝也能幫我們減去體內多餘脂肪哦,可謂為我們女人量身打造的排毒減肥法。
苦瓜
說到最苦的排毒法,當然就是苦瓜了。雖然它口感的確很苦,但是它的確是排毒的極品。多吃苦瓜,還能幫我們燃燒身體的脂肪,為了健康和美麗,妹紙們忍了吧!
排毒的最好祕訣
1.別餓著自己
研究表明使自己處於飢餓狀態的人會以錯誤的方式減少體重。問題是減少的體重中的一半都來自於肌肉組織,而不是脂肪。這種減肥會使你陷入災難之中。
2.多喝水,水不但不含有熱量,還能有效的燃燒脂肪
在你忙的時候也許根本想不到喝水。不過不喝足夠的水可能會帶來可怕的後果,甚至對腰圍來說也是如此。
3.不餓的時候不要吃東西
許多人僅僅因為有現成的食物就暴飲暴食,現在把它們放在看不到的地方吧。
4.不要食用太多飽和脂肪
在包括牛肉,牛奶,乳酪,午餐肉,奶油和鹹肉的很多動物製品都發現了大量的飽和脂肪。
女性排毒吃什麼好
1、花椰菜
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生。
2、魔芋
又名“鬼芋”,在中醫上稱為“蛇六穀”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
4、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
5、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
6、海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
7、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現,其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質。尤其女性,多吃苦瓜還有利經的作用。
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