職場心理學文章

　　心理素質是現代人才所需的重要素質之一,員工在職場上的心理狀態必須受到重視。下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　篇1：職場想成功，必須學會與他人分離

　　我們每個人都可能在職業生涯中遇到自己的“重要他人”。特別是在入職之初，假如遇到一個傾心相助，給予你鼓勵與支援的人，可能獲益終生。他們陪伴我們走過職業旅程中最關鍵的一段歲月，對於我們迷茫的當下和未來，他們就像一盞明燈。他們可能會影響我們的工作方法、職業程序和規劃，甚至決定了我們的職業品格，他們就是我們的職場貴人。

　　當你們彼此熟悉、適應，並享受默契合作的時候，突然有一天，你們可能要面對分離。也許是前輩的離職，也許是你有了新的選擇。無論是主動還是被動，這種痛，不亞於孩童期的“斷乳”，好像正待綻放的花草忽然失去了遮風擋雨的大樹。這時的感受是複雜的，有眷戀，有孤獨，有面對未知的不安，還有即將獨立的恐慌。

　　當人們長久生活在熟悉的環境中時，會構築心理上的“舒適區”，“重要他人”的存在是“舒適區”的關鍵，不僅讓人形成“依賴”，甚至影響我們的自我認同。把環境及“重要他人”的品質認同為自己人格的一部分。分離之苦，不僅是一瞬間的強烈情緒，還包括之後在新環境下的?a href='//' target='_blank'>種植皇視胝踉?Ｊ導噬希?飧?裼胱約旱畝氛??/p>

　　前者可以被時間治癒，後者卻讓我們不得不去直面——可能，我們身上已經烙上了“重要他人”的思維、行為模式，還停留在“舒適區”裡不肯出來。接下來的路，總得靠我們自己走，只有在進一步推離中獨立，才能獲得職業生涯的真正自由和成長。

　　案例

　　好像學走路的孩子失去了成人的扶持

　　楊小姐，某知名電子公司市場總監。

　　她是一位新加坡人，是我進入公司做市場的第一任直屬上司。那時我27歲，她也是這個年齡。儘管她那麼年輕，但在管理和帶團隊方面已非常有經驗了。最讓我佩服的是，她把生活和工作平衡得很完美，工作出色，生活和娛樂也不少,交際面非常廣，各種動態資訊都能掌握。如果在我的心中找一個理想型的話，就是她。她像是我的朋友，更像是一個標準。那時的我，覺得她的狀態就是我的理想狀態。

　　我們在一起摸爬滾打將近4年，從區域公司一起到中央公司。後來，她要走了，記得那天晚上，我們開了一個告別晚會，大家一起吃了飯，特別開心。但當曲終人散，自己走在回家路上的時候，一種強烈的無奈與失落向我襲來，像一樣珍貴的東西被拿走了，空空的。儘管我對自己說，她是去實現自己的人生理想了，應該替她高興。但有一段時間，我的腦子裡總是一幕幕地回放和她在一起的片段。

　　記得有一次，有件工作上的事想找同事確認。我拿起電話就打，她馬上制止我——當時是週末。她說，你有沒有考慮過，人家現在方不方便接你電話，即便很急，打電話時也得先問問人家是不是方便。雖然事情很小，對我啟發卻很大。這就是她，非常懂得周圍人的需求，而且尊重每個人的不同，用不同的方式對待不同的人。那時，跟她在一起，我從來沒有上下級的感覺，沒有隔閡，非常舒服。不只我，所有人都願意和她一起工作。

　　接下來的老闆風格跟她完全不一樣。有很長一段時間，很多人都不適應。但是我還好，因為我只針對事情本身，而不是對人，我會看淡別人的表達方式。這一點也是受她影響。她曾說：做事的過程中，不要把個人的情感糅進去。做事就是做事，即使今天我非常嚴厲地批評了你，也只針對這件事情，而不是對你個人，並不是表達我不喜歡你，你這個人太笨了，等等。經過的事越多，我對這句話的體會就越深。

　　總結

　　我們總是想成為理想中的那個人，可有時那並不是真實的自己。

　　當我們按照別人的標準要求自己的時候，自己很辛苦，周圍人也很辛苦。人要對自己負責，不僅是要對自己所做的事負責，還包括接納真實的自己。遇到這個老闆，看到他的長處，我想成為這樣的人，遇到另一位老闆，我又想成為那樣的人。關鍵要看清楚自己到底是什麼樣的。隨著成長，找回自己，同時也會尊重自己。

　　篇2：職場不能做傻事，哪些是傻事?

　　你可曾做出一個非常愚蠢的決定?當然你做過，我們都做過!

　　偶爾做出愚蠢的決定並不丟人，那是我們人性的一部分。但如果你想要節省開支，提高生產率，或者僅僅是想保持清醒，那麼你最好還是減少這些愚蠢的決定的數量和頻率。

　　換句話說，你最好還是做出更加明智的決定。你並不一定非要變的聰明才能做出明智的決定事實上，許多聰明的人往往會做出很多愚蠢的決定，但是通過簡單的記住下面5個技巧，你就能從現在開始做出更加明智的決定。

　　質疑一切事情

　　盲目接受而不理解是愚蠢的核心。許多人從來沒有質疑“擁有一個家比租房更好”這個忠告。所以當房地產市場崩潰的時候，他們家的財政也崩潰了。我並不是說忠告都是錯誤的，但是如果你沒有質疑它並且沒有理解為什麼它是正確的，那麼你可能最終會為自己做出一個非常糟糕的決定。

　　這並不意味著你對每一件小的事情都要發火或爭論。但即使你只能在頭腦中想一想，對於那些別人告訴你的和自己告訴自己的事情，都要多問些基本的問題。這也許僅僅是因為你熟悉並尊重的某個人告訴你的事情並沒有發生。也許是因為你一直告訴自己的事情這麼多年都沒有發生。

　　如果你做出的決定是建立在錯誤的構想之上的，那麼你的決定將也是錯誤的。對這些構想多提出些問題，那麼你做出的決定將自動變的更好。

　　做一些調查

　　在谷歌的時代，你只有兩種理由不做調查1.你是愚蠢的2.你是懶惰的。隨意的做出各種你想要的人生選擇，但對我來說這就是非常糟糕的理由。

　　在網上做調查是非常容易的:你正考慮要去工作的公司，你想要搬去的街道，你想要買的東西，你想要使用的服務，你想要去的餐廳。。這些例子舉不勝舉。對了，那些像Facebook公司的網站上甚至能查到他們員工的個人生活。

　　誠然，你不能把在網際網路上讀到的所有東西都當做絕對真實的。但是找一些值得信賴的網站，做一些調查，然後你會意識到你將沒有藉口再說“但是我不知道!”這句話了。

　　考慮爭論的另一面

　　如果你想要變的更明智和做出更好的決定，那麼你最好意識到每次爭論都是有兩面性的。如果你對某件事情感受非常強烈，那麼你至少應該花些時間來理解它的另一面。

　　這不是本能的或很容易做的事情。通常當你有一個看法的時候，你的本能將會立刻投入工作並且會找出大量的證據來支援它。問題是這種方法並不能使你更加明智，它只會使你更加自以為是。

　　通過認真的考慮爭辯的另一面，你將會獲得三大好處：

　　你會了解到事情的另一面是來自哪裡，從而能更好的與他們進行交流。

　　你能學到許多新的東西使你更加相信自己的觀點。

　　你可能會發現自己將會傾向於另一面的某些觀點或全部。

　　當然第三個理由是為什麼人們是如此的不樂意考慮另一面的原因-我們不想冒著我們的想法會被改變的風險去考慮它。有一個術語來形容那些因為害怕想法而不敢將自己顯露給它們的人：“封閉的思想。”我認為形容它的另一個術語是“愚蠢的".

　　知識本身並沒有害處。另一方面，缺乏知識可能是致命的。如果你的想法是如此的脆弱，以至於瞭解到相反的一面就能推翻它們，那麼為什麼你偏偏還要堅持它們呢?

　　認識到別人的偏見

　　尋求他人的意見是一件好事，但是不要忘記你正在和一個人交談，而不是一臺電腦。每個人都有他自己的經歷，想法和偏見。當然，這就導致形成了個人偏見。

　　例如，近年來我一直在注意關於網路約會的幾篇對話。我有一個朋友在eHarmony網站上遇到了一名女子，她們開始約會，並且最後結婚了。他寫了一篇關於網路約會最能成功的文章，並且給予了eHarmony網站最高的評價毫不奇怪。那次我坐在兩個正在吃早餐的婦女旁邊，她們正在談論網路約會，並且其中一個已經嘗試過了，而另一個還沒有但正在考慮嘗試。那個已經嘗試過的女人說，“不要去eHarmony網站，在那裡我遇到的都是不好的經歷。”另一個婦女點了點頭並且看起來明白了。

　　誰是對的?誰是錯的?都不是。兩個人的話語都帶著極大的個人偏見。

　　當你向別人尋求建議的時候，99%的情況都是這樣。這就是為什麼你要帶著懷疑的態度去接受一個人的意見的原因。徵集更多的意見，編輯它們，然後考慮其中包含這多少個人偏見。如果一個人告訴你一家飯店非常糟糕，那麼他們可能是有一次特別的經歷或僅僅是和你有不同的口味。但如果是100個人這樣告訴你，那麼它可能真的很糟糕。

　　思考快一些，但在行動前暫停下

　　我從事的是即興喜劇並且我經常會講些我快速思考後得到的想法，所以我非常痴迷於快速思考。然而在快速思考和快速行動間是有區別的。

　　快速思考意味著當事情發生的時候，你能迅速的產生一連串的想法，解決方案和反應。快速行動意味著不假思索就去從事某事。這是兩種完全不同的事情。

　　你的快速思考和創造性的能力將會對你做出更加明智的決定產生巨大的幫助;你擁有的選擇越多，你就越有可能提出一個好的方案。並且用這種方法你幾乎不會再提出糟糕的方案。如果對於每一個看起來很好的想法你都立刻付諸行動，那麼你將很有可能把自己埋到一個更深的坑裡。

　　一旦你提出了一個很好的方案，先要花些時間去好好考慮下。很多時候我們對我們英明的發現是如此的興奮，以至於我們沒有發現這個想法存在一個巨大的缺陷的事實。不要過分的沉迷於你的激情當中，以至於你投入和付諸行動的是一個存在致命缺陷的想法。你不必花過多的時間來思考它，但要確定一定思考過。

　　下次當你要做一個決定的時候，嘗試應用這些技巧中的幾條或全部——你將不會後悔你所做的努力!

　　篇3：如何打造自己的職場自信心

　　你認為自己是什麼樣子，你就是什麼樣子。你認為自己是勝利者，你就會成為勝利者，你認為自己很難取得成功，等待你的只能是失敗。因為職場並不因為你是弱者而對你手下留情、有所照顧，任何職業對人的要求都是從能否圓滿完成工作的角度出發的。所以，對自己充滿自信，相信自己是最聰明的、最完美的……你才可能在職場中站住腳，才有可能成為職場中不可缺少的。

　　身在職場，競爭隨時存在，比你我優秀的人，比你我有背景的人太多太多，和他們相比。我們怎能建立自信?也許你會說，即使曾經很有自信，和他們相比之後，原來建立起來的那一點點自信也會逐漸消融，那麼，怎樣才能真正建立起足夠的自信呢?除了對自己進行一些心理暗示之外，還應該做到以下幾點：

　　1、掌握一門專業

　　沒有專業技能的人，在職場中就是可有可無的人，如果你在做什麼人都可以做的事情，那你就是那種什麼時候、什麼人都可以替代的人，這就無從談起你對公司的重要性，也就無從談起你的信心了。

　　2、永遠都需要充電

　　19世紀的格言家阿薩·赫爾帕斯爵士曾經說過：經常聽、時常想、時時學習，才是真正的生活方式。對任何事既不抱希望，也不肯學習的人，就沒有生存的資格。這句話告訴我們，學習對每個人都是非常重要的，學習不僅僅影響到人的生活，更影響到人的生存。

　　在競爭日益激烈的現實社會中，人們每天所要面對的是如何在競爭中生存下來，於是，不斷充電就成為必然。而不斷更新知識對於每一個職場人來說，就像每天保持幹練的職業形象一樣重要，即使有非常專業的知識儲備，那也要不斷學習，瞭解你所從事的行業和職位的最新資訊。並根據最新的職業要求補充自己的技能。有了對本行業最新資訊的瞭解，你想不自信都很難。

　　3、有敬業的精神

　　敬業非常重要，因為敬業意味著你忠人之事，意味著別人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了專業，有了技能之後、如果再有很好的職業道德和敬業精神。你的職業前景將會非常光明，即使你不想有所發展，不想獲得升職，各種各樣的好的機會也會來。所以。認真地告訴自己，做一個敬業的人，踏實的人，而不是投機者，相信你的自信會在這個過程中逐步得到提升。

　　4、建立自己的關係網路

　　有了敬業精神之後，你還要擁有良好的人際關係，這是你能夠獲得足夠自信的根本所在。觀察一下我們的周圍，我們就會發現一個奇怪的現象：在如今的社會上，許多技能非常出色的人並沒有獲得升職或者加薪，許多技能差的人卻出人頭地了，這是為什麼?其中原因有很多，但主要原因就是他們擁有良好的人際關係，這種人際關係成為他們升職加薪的最重要保證。那麼怎樣建立自己的關係網路呢?方法有很多，最主要的還是從自己的興趣、愛好出發，從同學、名鄉等關係出發。結成一個個的“小團體”，只要你成為其中的一員，你的“人際資產”就會增加，當你有所需要的時候，他們就會煥發出無窮的力量，你的自信心也會在此基礎上倍增。