簡單美白祛斑的方法

　　每個女性都想做個清清爽爽的靚麗女人，但是生活並不總是如人意，很多的女性朋友臉上總是趴著一些深深淺淺的各種斑，久久不肯走，照鏡子的時候一度讓人崩潰，下面就和小編一起來看看吧!

　　去除老化角質

　　平時一定要注意去角質，現在是初冬時節，天氣比較乾燥，可以適當的減少次數，當還是得定期去一次角質，淡化斑點。黑斑是從面板的肌底產生的，因此淡斑產品應該使用可以滲透進肌膚底層，並且還能達到去除角質的功能，從內而外的淡化斑點。

　　美白補水

　　天氣乾燥，一定不可忽略補水保溼這一道工序，而且只有臉上擁有充足的水分才能讓美白肌膚更為順利。美白是一個淨化的過程，可以加快表層的角質層迅速脫弱，潔淨膚質，因此需要適合的給新生肌補充水分，維持住肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

　　祛斑精華

　　祛斑精華中含有高濃度的精華分子，且分子非常小，易於被肌膚吸收，快速的進入面板的深層細胞中，從內部淡化斑點。與美白補水產品搭配使用可看到明顯的淡斑效果。

　　全年防晒隔離不偷懶

　　冬季很多時候是陰天，但也有陽光普照的時候，而云層的厚度明顯薄於夏天，因此紫外線很容易透過雲層作用於肌膚，氧化肌膚，加深斑點深度和蔓延速度，造成面板損傷。防晒是必備功課。生活中有很多各式的輻射，特別是因為工作需要離不開電腦的上班族們，是絕對離不開隔離霜的，因此需要隔離與防晒的雙重護膚。

　　臉部按摩要適度

　　臉部按摩只需要一天一次即可，而手掌或是手指要有韻律的沿著肌膚脈絡進行按摩，每次只需要5分鐘即可，力度也要適度。過度的按摩會加速面板的老化，更容易滋生色斑。

　　小祕方內調養

　　每天堅持喝一杯西紅柿汁或是胡蘿蔔汁。西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原。維生素C可抵制面板酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，維生素A原可在身體內轉化成維生素A，可淡化色斑。

　　保持愉悅的心情

　　斑點的產生與身體內分泌是脫不了干係的。而精神壓力和生活壓力可以令體內的內分泌失序，造成紊亂失調的境地，因此在平時一定要注意給自己舒壓，堅持做一項自己可以持之以恆的運動，保持愉悅的心態。

　　食療方法祛斑

　　1:果蔬沙拉。

　　原料：

　　紅蘿蔔、熟核桃各10克，芹菜、美白菇各30克，新鮮的黃瓜、西生菜50克，香菜適量。

　　做法;

　　1、 先把以上材料洗淨切碎，把西洋菜用剪刀沿著凹部修成小葉狀。

　　2、 架鍋開火，先把美白菇爆炒。

　　3、 再把芹菜和小黃瓜用大火炒熟，放好調料減半均勻。

　　4、 把超好的材料轉入西生菜裡，然後將一些碎核仁以及松仁子等撒在表面，再用香菜點綴即可。

　　作用：

　　此方具有滋養美白肌膚的功效，可有效補充肌膚營養，使肌膚保持彈性和活力，增強肌膚的抵抗力，改善臉部的色斑。

　　2:山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　製作程式：

　　1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補血養顏，消除色斑。