關於戒菸的決心書範文

　　吸菸有害健康，這幾乎是所有人都明白的常識，然而還是有許多人戒不掉這個癮，不妨試著寫一封決心書鞭策一下自己吧。下面是小編整理的戒菸決心書範文，歡迎閱讀。

　　關於戒菸的決心書

　　為了自身和他人的健康，為了所有那些關心、愛護我的人，也為了自己那點微薄的薪水，為了所有戒菸的理由，我決定戒菸了。這個決定並不是我一時的衝動，更不是為了一時的痛快，和以前不同的是，這次戒菸行動是我經過了深思孰慮，經過了激烈的思想鬥爭，終於從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香菸揮手告別。曾經的戰鬥經驗告訴我，戒菸並非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅定的信念和一顆恆心。這是一場自己與自己的較量，勝負只在一念之間。

　　煙，已經陪我一起走過了三個年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶，快樂時的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛。我是個念舊的人，尤其是對待感情。在這三年裡，我與香菸已經培養出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無論你信與不信，我都將香菸看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現在我只能對這位老朋友說句對不起了。為了可以戒菸成功，也為了不要再次發生死灰復燃的現象，我對自己提出了要求，做出了計劃，具體如下：

　　一、堅定戒菸決心不動搖，無論何時何地何種情況發生，都不能放棄戒菸的信念，要做到一日天省，多想想吸菸的危害，少想或不想吸菸的快樂。

　　二、堅決抵制香菸的誘惑。不受環境影響，要發揚出淤泥而不染的精神，為自己的內心保留一方神聖的淨土。

　　三、從心理上對香菸產生牴觸。決不找任何藉口吸菸，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻保持對香菸的警惕。

　　四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理，不能想當然。要從實際出發，實事求是。相信吸菸是解決不了問題的。吸菸還不如抓緊時間去解決問題。

　　五、要發揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香菸斷絕關係。

　　六、吸取曾經的教訓，吸菸好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯並不能代表減肥成功。同樣，一天不吸菸也不能代表煙就戒了。戒菸是一個長久的過程，要做好打持久戰的心理準備。

　　七、要講究科學的戒菸方法，講求循序漸進，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒菸方法，並不能把它當成吸菸的理由。

　　八、要堅信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒菸，不能因為戒菸而影響正常的生活。

　　這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向。在戒菸的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅信，只要堅定信念，一步一個腳印，路雖難走，終會結束，也總會有結束的一天。

　　戒菸決心書

　　由於老師的耐心教育，我終於認識到了抽菸的危害，我決心如下：

　　1.以後在學校決不再抽菸了，保證以學習為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學們監督。

　　2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。

　　戒菸決心書範文

　　明明寫著吸菸有害健康，確還叫人買!抽一隻煙，少活那麼多少秒喔! 我是一個愛煙的人!基本上算是就只喜歡抽點菸勒!煙癮有些大! 一天抽的煙也是兩包起底勒!哎!老火喲!相當於我現在三天的工資了!其實還真心痛啊! 抽菸是什麼感覺啊?只不過就是一股煙進入你身體!!沒什麼感覺!既然沒感覺!那還是不抽的好!

　　我們連長對我們說!抽菸影響某些功能喲!還有人說要小孩就要提前二年戒菸! 也說：抽菸對以後家庭不好! 既然這麼多不好!那我就忘勒煙味吧!

　　寶對我說戒吧……半年時間把煙戒勒!

　　寶都是為勒我身體好!我懂勒!

　　寶!為勒你!為勒以後!為了家庭!為勒將來!今天起!戒…戒…戒…

　　話說多是水，行動證明一切

　　不要滿嘴煙味

　　不要牙齒變勒!

　　今天起!欽兒說戒!答應勒!就要做到!男子的風格!

　　我戒菸勒!請不要……

　　嚴禁吸菸!

　　記住!我不在支援中國的菸草公司勒!

　　曾經熟悉的煙味! 拜拜勒!

　　老婆…你說到退伍讓我戒勒，我決心只要三個月戒掉。

　　有你在支援。

　　沒有戒不掉。

　　我自己自覺。

　　不會揹著抽。

　　三個月戒掉。

　　三月後驚喜。

　　無煙家庭

　　軍軍親筆…

　　欽兒見證…