開車吃什麼提神不犯困

　　在夏季開車很容易出現犯困的情況，開車出現犯困的情況很危險，容易發生車禍，你知道呢?預防開車犯困的方法是什麼呢?如果現在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧!以下就是國柱小編為你精心整理的關於的內容，希望你可以喜歡哦。

　　1、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質—鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

　　3、金槍魚

　　在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。補充這些對治療午飯後嗜睡有很大的幫助。

　　4、香蕉

　　香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

　　5、豆製品

　　鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉，這些是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。

　　預防開車犯困的方法

　　1、將車停在安全地方休息一下

　　如果開著車犯困了，最穩妥的辦法是立即找一個安全的地方停下車小睡片刻。當然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務區裡，禁止將車停在應急車道上。

　　2、平常養成良好的睡眠習慣

　　要想開車不犯困，當然是按時睡覺，保證睡眠質量，這樣不僅開車時不會犯困，還會對身體有好處。

　　3、喝能提神的飲料

　　開車時犯困，如果沒有時間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過這些只能管得了一時，還是找個安全的地方休息下來的靠譜。

　　4、吃些刺激性食物

　　開車時犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。

　　犯困時開車的技巧

　　1.準確判斷後方車輛距離。新手從鏡子裡觀察物體總是有些不習慣，因此很難斷定後面車輛與自身車輛距離的遠近，而這一關又是新手上路不得不過的一關。在併線或超車時都要用到。可以以自身車尾為參照物判斷，另外後視鏡調校不得當也會產生盲區，新手要學會在併線前側頭觀察側後方是否有車輛;

　　2.雨後行車減速、雪天行車要慢。雨後行車減速不單是出於安全的考慮，而且也防止過水坑時濺行人一身泥水。同樣雪天行車也要慢，因為雪天行人很容易出現意想不到的跌倒，行車太快影響安全;

　　3.左側超車。無特殊情況，從左側超車。超車前打轉向燈示意，並留意左後側是否有車輛。在夜間可以用變換遠近光的方式提醒前車要超車。超車後如想返回原車道，要在與後車拉開一段距離後駛入，同樣不要忘了打轉向燈示意;

　　4.不搶行插隊。做司機要學會平心靜氣。搭乘公交車時尚提倡排隊原則，何況汽車這樣一個涉及人身安全的大物件呢;

　　5.及時清理車內雜物。千萬不要因為車內垃圾多到忍無可忍時就隨意向車外拋，這是極壞的行為習慣。而且也不要隨意向車外吐痰。有乘員在車上嘔吐時可用塑料袋處理;

　　6.加油站裡勿堵其他車輛。到加油站加油不要只圖自己省事，到最近的加油機加油。當前面遠處的加油機是空著的時候要到裡面加油，以避免擋住車輛通道。