打乒乓球是不是容易患駝背

　　打乒乓看似彎腰駝背，但是一直在運動之中，不是單單的玩手機或者電腦姿勢一成不變，因此不能將所有的彎腰動作都當成駝背。下面是小編分享的打乒乓球容易駝背嗎，一起來看看吧。

　　打乒乓球容易駝背嗎

　　打兵乓球不會引起駝背。

　　打乒乓看似彎腰駝背，但是一直在運動之中，不是單單的玩手機或者電腦姿勢一成不變，因此不能將所有的彎腰動作都當成駝背。多打乒乓球是能活動筋骨，舒展身體的，並不會引起駝背。

　　打乒乓球會影響身高嗎

　　結論：青少年打乒乓球有助於長高

　　打乒乓球需要彎腰，屈膝，很多人擔心這樣會對身高造成影響，再加上打乒乓球的國家運動員，多半不高，因此更有一種打乒乓球會影響身高的觀念。這只是因為乒乓球對速度、靈活性、協調性等要求極高，個子矮一點在這方面會比較有優勢而已。實際上，打乒乓球能刺激骨骼發育，對青少年長高有一定的幫助。

　　乒乓球練習中的基本戰術技巧

　　一、發球搶攻戰術

　　發球搶攻是我國直板快攻打法的“殺手鐗”，是力爭主動、先發制人的主要戰術。各種型別打法的運動員都普遍採用發球搶攻來搶佔每個回合的上風。發球戰術運用的效果主要取決於發球的質量和第三板進攻的能力。

　　發球搶攻戰術因打法的型別不同而有所差異但常用的發球搶攻戰術，主要有以下幾種：

　　1、正手發轉與不轉

　　2、側身正手高拋或低拋發左側上下旋球。

　　3、反手發右側上下旋球。

　　4、反手發急球或急下旋球。

　　5、下蹲式發球。

　　二、接發球戰術

　　接發球戰術與發球搶攻戰術同樣重要，在某種意義上講，接發球水平的高低可以反映運動員的實戰能力以及各項基本技術的應用程度。事實上，接發球者只是暫時處在被控制狀態，如果你破壞了發球者的搶攻意圖或者為他製造了障礙，減弱了對方搶攻的質量，也就意味著已經脫離被控制狀態，變被動為主動了。控制與反控制是辯證的統一。

　　常用的接發球戰術

　　1、穩健保守法

　　2、接發球搶攻

　　3、盯住對方的弱點處，尋找突破口。

　　4、控制接發球的落點

　　5、正手側身接發球

　　三、搓攻戰術

　　搓攻戰術是進攻型打法的輔助戰術之一，主要利用搓球旋轉的變化和落點的變化為搶攻創造機會。這一戰術在基層比賽中被普遍採用。搓攻戰術也是削球型打法爭取主動的主要戰術之一。常用的搓球戰術有：

　　1、慢搓與快搓結合。

　　2、轉與不轉結合。

　　3、搓球變線

　　4、搓球控制落點

　　5、搓中突擊

　　6、搓中變推或搶攻

　　四、對攻戰術

　　對攻戰術是進攻型打法在相持階段常用的一項重要戰術。快攻類打法主要依靠反手推擋或反手攻球和正手攻球或正手拉弧圈球的技術，充分發揮快速多變的特點來調動對方。常用的對攻戰術有以下幾種：

　　1、緊逼對方反手，伺機搶攻或側身搶攻、搶拉。

　　2、壓左突右

　　3、調右壓左

　　4、攻兩大角

　　5、攻追身球

　　6、變化擊球節奏，加力推和減力擋結合，發力攻、拉與輕打輕拉結合，也可造成對手的被動局面。

　　7、改變球的旋轉性質，如加力推後、推下旋;正手攻球后，退至中遠臺削一板對方往往來不及反應，可直接得分或創造機會球。

　　五、拉攻戰術

　　拉攻戰術是以攻為主的選手對付削球的主要戰術。為了發揮拉攻的戰術效果，首先要具備連續拉的能力，並有線路、落點、旋轉、輕重等變化，其次要有拉中突擊和連續扣殺的能力。常用的拉攻戰術主要有：

　　1、拉反手後，側身突擊斜線或中路追身球。

　　2、拉中路殺兩角或拉兩角殺中路。

　　3、拉一角或殺另一角

　　4、拉吊結合，伺機突擊。

　　5、拉搓結合。

　　6、穩拉為主，伺機突擊。