奧運會乒乓球規則介紹

　　乒乓球奧運會比賽分團體、單打、雙打等數種，以11分為一局，採用五局三勝，七局四勝的規則，下面小編給大家介紹關於奧運會乒乓球規則的相關資料，希望對您有所幫助。

　　發球時，選手必須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。球與球拍接觸的一瞬間，球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，並且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點。

　　比賽採用11分制，單打比賽為七局四勝。團體比賽中的單打和雙打為五局三勝。發球採用兩分輪換，但打到10平後將改為每球輪換。

　　在一局比賽中首先發球的一方在下一局中首先接發球。在雙打的決勝局，一方先得5分後，接發球一方必須交換接發球次序。每一局比賽後將交換場地，在決勝局中，在一方先得5分後交換場地。

　　每局之間有1分鐘的休息時間，每場比賽雙方各有一次1分鐘的暫停時間。每局比賽每得6分球或決勝局交換場地後，有短暫的擦汗時間。

　　發球、接發球和方位的選擇

　　1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

　　2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

　　3、在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

　　發球、接發球次序和方位的錯誤處理

　　1、裁判員一旦發現發球、接發球次序錯誤應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上的比分由應該發球或接發球的運動員發球或接發球;在雙打中，則按發現錯誤時那一局中首先有發球權的一方所確立的次序繼續進行比賽。

　　2、裁判員一旦發現運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，並按該場比賽開始時確立的次序，根據場上比分糾正運動員所站的方位後再繼續比賽。在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。

　　3、當發球者發出的球觸碰到網，叫“擦網”裁判應令發球者重新發球。直到沒有擦網，或者其他發球失誤。

　　專業術語

　　長球：乒乓球運動術語。指落在距球檯端線30釐米範圍內的球。具有弧線長、衝力足、威脅大等特點。

　　短球：乒乓球運動術語。指落在距球網40釐米範圍內的球。具有弧線短、衝力小等特點。與長球結合使用，能調動對方前後奔波。

　　步法：乒乓球運動術語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時需要將其中兩種或兩種以上步法結合起來使用。練就起動快，移動及時、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質量，又能擴大控制球的空間。

　　單步：乒乓球運動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、後、左、右某個方向移動一步的步法。特點是移動範圍較小，重心較為穩定。多在來球離身體不遠的情況下使用，如上步接近網短球、讓步接追身球等。

　　跨步：乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來球等。特點是移動範圍較大，身體重心起伏也大，一般適用於打借力球。

　　滑步：乒乓球運動步法的一種。指兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，然後以來球異方向的腳先落地、同方向的腳後落地的步法。多在來球角度較大、球速快時採用，如連續攻拉等技術。特點是移動範圍較大，身體重心平穩，便於發力。

　　交叉步：乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，並從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下采用，如側身後從球檯左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動範圍最大，便於發力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位協調配合。

　　發球：乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方檯面一次，並越網或擦網落在對方檯面。雙打時須將球先擊中本方右半區檯面一次，並越網落在對方的右半區檯面。每方都有輪換髮5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換髮1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發球、反手發球之分;按身體姿勢有站立式發球和下蹲式發球之分;按拋球高度有低拋發球和高拋發球之分。發球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創造條件。

　　下旋發球：乒乓球運動發球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體後上方引拍。以前臂和手腕的發力為主。發加轉球時，執拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面後仰較大，擊球的中下部後向底部摩擦。發不加轉球與發加轉球的動作基本相同。主要區別是前臂旋內稍慢，拍面後仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部後有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。

　　急下旋發球：又稱“奔球”。乒乓球運動發球的一種。正手和反手均可使用。

　　正手的動作要點是：

　　1左腳稍前站立。在將球向上拋起的同時右臂內旋，使拍面稍前傾。手腕放鬆，向身體右後方引拍;

　　2迎球時，上臂帶動前臂向左前方揮拍。觸球瞬間前臂迅速旋內，手腕做抖動的鞭打動作。拇指壓拍，使拍面稍前傾，觸球的右側部後向右上方摩擦;

　　3觸球點離檯面較近，第一落點在端線附近。特點是球速快，落點長，帶有一定的右側上旋力，飛行弧線低並向對方的右側偏離，常用於偷襲或調動對方。

　　反手右側旋發球：乒乓球運動發球的一種。

　　動作要點是

　　1兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半臺;

　　2左手向上拋球的同時，腰部略向左轉，右上臂內旋並向身體腹部的左側方引拍;

　　3發右側上旋球時，執拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部後再向右側上方摩擦;

　　4以前臂和手腕發力為主，輔以腰部的轉動，同時將身體重心從左腳移向右腳。特點是旋轉變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左右偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左右上下方反彈。

　　高拋發球：發球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時擊球。揮拍時上臂外展的幅度較大，要藉助轉腰和蹬地的力量。由於拋球高度大幅度提高，使球體下落時的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉強、時間差明顯等特點。有側身正手左側上下旋球、側身正手上旋長球、反手右側上下旋球等之分。 由中國運動員發明。

　　下蹲式發球：乒乓球運動發球的一種。指發球者採用下蹲姿勢進行發球。多用於橫拍運動員。分為正手右側上下旋球和利用球拍反面發球的正手左側上下旋球兩大類。正手右側上下

　　旋發球的動作要點是：

　　1左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方;

　　2擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。

　　攻球：乒乓球運動技術名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側身攻球;接站位有近臺快攻、中臺快攻。遠臺快攻;按動作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點是種類多，球速快，力量大。

　　正手攻球：又稱近臺快抽。乒乓球運動攻球的一種。

　　動作要點是

　　1擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50釐米;

　　2當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後;

　　3當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部;

　　4擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更體扣殺機會。

　　反手攻球：乒乓球運動攻球的一種。

　　動作要點是：

　　1站位近臺，右腳稍前。引拍時前臂與檯面平行，將球拍引至腹的偏左位置;

　　2上球時，前臂旋外向右前上方揮動，手腕同時配合作伸和旋外轉腕的動作，使拍而前傾，在上升期擊球的中上部;

　　3擊球后.隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置於兩腳之間。特點是站位近，動作小，球速快。

　　直拍反面抽球：乒乓球運動攻球的一種。主要用於攻擊位於反手大角度的機會球。

　　動作要點是：

　　1站位時左腳稍前或兩腳並行站立，手臂向後引拍至左腰部，藉助腿和腰部等力量向右前方揮拍，身體重心隨之從左腳移至右腳;

　　2擊球時，食指放鬆，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。特點是動作快捷，攻擊性強。

　　扣殺：乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發揮整個手臂的力量，並配合轉腰和蹬地的力量。特點是動作大，力量重，攻擊力強。是還擊半高球時得分的重要手段。 提拉球:乒乓球運動技術名詞。是攻球運動員對付下旋球時常用的技術之一。動作要點是：擊球時，球拍從右下方朝左前立方加速揮動，拍面接近垂直，在來球的上升期擊球的中部或中下部。特點是落點活，球路穩健，並帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處於相持階段時用此過渡，常能為扣殺創造機會。

　　快帶：乒乓球運動球的一種。在正手位運用較多。

　　動作要點是：

　　1站位離臺較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內旋使拍面前傾;

　　2擊球時，手臂將球拍引至身體右前方，腰部迅速左轉，手腕固定，拍面前傾，在來球的上升期擊球的中上部;

　　3藉助來球的反彈力量擊球。特點是出手快，弧線低，落點活。常在相持階段或在被動向主動進攻過渡時運用。

　　正手中遠臺攻球：乒乓球運動攻球的一種。

　　動作要點是

　　1身體離臺約1米，左腳在前，隨著腰部向右轉動，手臂大幅度向右移動，將球拍引至身體右後方，身體重心移至右腳;

　　2擊球時，右腳蹬地，腰部向左轉，執拍手臂向左前上方揮動，拍面接近垂直，在下降前期擊球的中部並向上摩擦;

　　3以上臂帶動前臂的發力為主，並藉助蹬地和甩腰的力量，動作結束時的身體重心在左腳。特點是動作大，力量重，站位較遠。常在對攻或在防禦反擊時使用。

　　正手殺高球：乒乓球運動攻球的一種。

　　動作要點是

　　1身體離臺略遠，左腳在前，隨著腰部大幅度向右轉動，執拍手臂在向身體右後方引拍的同時儘量伸展，以增大球拍與來球間的距離;

　　2擊球時，隨著右腳蹬地和腰部向左轉動，整個手臂加速向左前下方揮動。拍面前傾，在下降期擊球的中上部。擊球點在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技術，手臂的動作方向則以向前為主;

　　3以整個手臂的發力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩定。特點是動作大，力量重，殺傷力強。

　　搓球：乒乓球運動技術名詞。是近臺還擊下旋球的一種技術。種類較多，根據擊球時間、落點和旋轉的不同，分快搓、慢搓、轉與不轉搓球、側旋搓球等。一般在左半臺使用較多。動作要點是：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍後仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉變化多等，可以牽制對方的攻勢，併為搶攻或搶拉創造機會。

　　快搓:：乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。當來球在身體左側時，可運用反手快搓。動作要點是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍後仰，在上升期觸球的中下部。當來球在身體右側時，可運用正手快搓。動作要點是：身體稍向右轉，手臂向右前上方弓;拍，然後前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點是動作幅度小，節奏變化快。常能起到干擾對方攻勢、爭取主動的作用。

　　側旋搓球：乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。反手搓右側下旋球時，球拍向身體的右側揮動，使球拍從球的中下部向右側下部摩擦。正手搓左側下旋球時，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側摩擦。搓球時拍面稍後仰，在來球的高點期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發力為主。

　　放短球：乒乓球運動技術名詞。是藉助來球反彈力擊球的一種技術。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球后整個手臂及時停止向前揮拍。如接下旋球，拍面後仰，在上升前期擊球的中下部;如接不轉球，拍面應垂直，在上升前期擊球的中部。特點是站位近，弧線低，落點短。能破壞對方的擊球節奏，起到調動對方、爭取主動的作用。