運動後胸悶呼吸困難的原因是什麼

　　有些人在運動之後會出現胸悶嘔吐、呼吸困難的症狀，這其實是身體的一些應激反應，做好注意事項的防範就能減少症狀的出現。下面是小編分享的運動後胸悶呼吸困難的原因，一起來看看吧。

　　運動後胸悶呼吸困難的原因

　　運動性哮湍又稱為“運動誘發性哮喘”，是支氣管哮喘的一種特殊表現型別。指經過一定量運動後出現的急性、暫時性大小氣道阻塞。

　　運動可作為一種單獨的誘發因素絨作為多種誘發因素的一種，存在於特定的哮喘患者中。運動性哮瑞可發生於任何年齡，成年人及兒童的患病率大致相等，男性多於女性。多數患者在劇烈運動開始後6～10分鐘戴運動停止後2～10分鐘出現胸悶、氣短、呼吸困難、喘息，肺部可聞及明顯哮鳴音。

　　通常上述症狀在0.5～1小時之內可逐漸緩解;少數嚴重患者可持續2～3小時。極個別患者的上述哮喘症狀可出現在運動後4～13小時，稱為“運動誘發的遲發哮喘反應’。

　　運動性哮喘怎麼治

　　運動性哮喘顯然並非一種獨立疾病，絕大多數情況下，僅僅是哮喘病人因運動而誘發了哮喘，也可以說它僅是哮喘的一種型別。患運動性哮喘的病人，亦常具有其他哮喘的特點，如外界過敏源、感染等因素可以誘發，平喘藥物治療有效等。其病程、發病、緩解的規律亦與一般哮喘病人無大差別，但確有少數病人，過去從無哮喘發作病史，首次哮喘發作即由運動所誘發。

　　經常在運動後出現胸悶的朋友，在平時運動的時候最好是能保持適度，儘量不要進行過於激烈的運動，運動時間過長也會給別人帶來明顯的不適感，對於症狀特別嚴重的朋友，還應該要及時的去醫院進行檢查，根據自身的情況來進行治療。

　　運動前的注意事項

　　1、檢查自己的身體情況

　　參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，採取必要的保健措施。

　　6患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的專案鍛鍊。

　　2、檢查場地和器材

　　要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊;檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等;檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

　　3、做好運動準備

　　要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。

　　為什麼要做熱身準備活動?

　　就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。

　　如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。 運動前不重視做準備活動或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因;準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成運動損傷，甚至導致傷害事故。