冬季室內保暖方法是什麼

　　在冬季沒有暖氣、空調的情況下，一些小技巧也能幫你室內升溫保暖，讓你冬季不寒冷!跟著小編一起來看看吧。

　　冬季室內保暖方法

　　1、地面潑水調室溫

　　冬天的氣候偏於乾燥，常向室內潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內溫度升高1∽2℃。因為在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。

　　2、住在正方形的房間裡

　　由於地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那麼，最好在正方形的房間裡。

　　3、改變室內裝飾風格

　　為了視覺上的溫暖效果，在冬季，可以採用布藝傢俱來代替實木或者鐵製藤製傢俱，或者用布藝材料包裝木質座椅，客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯，照明裝置也最好更換為暖光源的，牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。

　　4、溫暖的擋風隔斷

　　為了提升溫度，改變氣流在空間內的運動方向，房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢俱和軟包屏風，可以阻止冷風長驅直入。用書櫃等小傢俱當作隔斷，不會在視覺上有突兀感，也讓陽光能夠灑到每個角落裡。

　　5、讓陽光直接照射進屋子

　　冬季室內空氣汙染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。如遇陽光晴好的日子，最好拉起窗簾或者開啟窗戶，讓陽光直接照射進屋子，不僅可使室內空氣保持新鮮流通，還能升高室內的溫度。

　　6、給玻璃穿衣服

　　玻璃的導熱係數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那麼因增加新的空氣隔熱層，既不致室內昏暗，又可使室溫提高3-5℃。

　　7、換上厚窗簾

　　與夏天輕薄的紗簾不同，秋冬季的窗簾不僅能起到調節光線的作用，一套厚重、超長的窗簾，還能具有擋風密閉的效果。冬季的窗簾布料的選擇，在要求厚重、溫暖的同時，也還是要根據朝向在布料上進行選擇。朝南的窗戶，陽光充足，冬天可以有多種選擇，而朝北的房間，經常陰冷灰暗，冬天時一定要慎重選擇，顏色以深而暖的色調為主，材質可選擇棉或者絨布等更為溫暖的材質，除隔熱效果外，還有一定的防塵隔音作用。

　　糖尿病人冬季保暖方法

　　頭部保暖

　　首先是頭部保暖，頭部與機體的熱平衡有著密切關係。人體散熱最多的地方就是頭部，氣溫越低，由頭部散失的熱量越多，所以外出時，必須戴頂帽子保暖。

　　背部保暖

　　其次是背部保暖，背部是人體的陽中之陽，防止背部受寒，對患有過敏性鼻炎、風溼性關節炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍、心腦血管病、糖尿病等人極為重要。因背部許多穴位是人體內外環境的通道，特別是老年人應及早穿件皮、棉背心，睡覺時床上加鋪一層被褥。

　　足部保暖

　　最後是腳部保暖，腳是人體的第二心臟，它有通往全身的眾多穴位，可活躍腎經內氣，滋陰補腎，頤養五臟六腑，強身健體。腳若受冷刺激，可直接影響到肌肉、骨骼和內臟的功能，從而誘發疾病，特別是老年糖尿病患者，由於臟器老化、功能衰退，對寒冷刺激的適應性、耐受力更差。如果不注意腳部保暖，寒邪極易通過腳部侵襲人體，損傷陽氣而導致舊病復發或加重。腳部保暖還可以預防糖尿病足要，所以從現在起就應穿雙寬鬆的棉鞋和厚襪過冬。

　　糖尿病患者重視足部保暖，可保證足部血液迴圈。應避免長期暴露於寒冷或潮溼環境。另外，患者的鞋子要保持乾燥，鞋墊要經常洗晒，宜用柔軟保暖的鞋墊，宜穿羊毛襪或棉紗襪，有助於吸溼保暖。為緩解夜間足涼可穿襪套，但不要用熱水袋、湯婆子、小火爐暖腳，以免發生燙傷。

　　適當鍛鍊

　　冬季也要注意適度鍛鍊。嚴寒迫人，人們外出活動大大減少，如果不活動，熱量得不到消耗，不利於血糖穩定，特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動或晒晒太陽。運動也要量力而行，在室內也要積極想辦法活動，如拍打長壽穴位、做手指操、轉健身球等。

　　經常捶捶背可提高免疫力。捶背可以行氣活血，舒筋通絡，也能使身體回暖。因背部脊柱兩旁有許多聯絡臟腑的穴位，捶打可刺激調節臟腑的功能，促進血液迴圈，增強內分泌和神經系統的功能，防治疾病。

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