幼兒園大班秋冬季育兒知識

　　秋季將至冬季即來，大家都知道這兩個季節的天氣寒冷乾燥，很容易誘發哮喘，幼兒園大班的寶寶更加易發。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：護理哮喘寶寶的方法

　　首先，要為孩子創造良好的生活環境在日常生活中，儘可能地避免讓寶寶接觸過敏原。室內要清潔、通風，嚴禁吸菸;儘量不用皮毛、羽絨等製成的被褥;桌上、床下等處的灰塵要經常打掃;家裡不要養貓、狗、兔子等動物;不要在孩子的生活場所擺放油漆、化學藥品、汽油、有濃烈氣味的化妝品等;不要在孩子面前抖面袋、拍打灰塵等。

　　家長要為孩子建立一份“病案”通過細緻觀察，把孩子每次哮喘發作的時間、地點、輕重程度和發病當天的天氣變化、周圍環境等記錄下來。注意孩子當時的情緒，有無接觸化學物品，有無疲勞或劇烈活動，以及其他特殊事件，從而逐步積累經驗，以便找出與哮喘發作有關的因素，採取措施加以避免。

　　要注意生活習慣和過敏原牛奶、雞蛋、大豆是容易引起兒童過敏性哮喘的食物，一旦發現某種食物能引起哮喘，就要立即停止食用，其他易引起過敏反應的食物還有魚、蝦、螃蟹、蔥、韭菜等，也要少吃或不吃。但長期禁食高蛋白食物不利於兒童的生長髮育，由於大多數的食物過敏都可在2至3年之內逐漸消失，所以發現兒童對某種食物過敏時，停食6~12個月後，還可以試著再次進食，如不過敏就不必禁食了。要養成按時睡覺、吃飯、排便的習慣。不嗜食過甜、過鹹的食物。

　　光注意以上幾點還是不夠的，媽媽們還應該加強寶寶的身體鍛鍊，多多到戶外活動，多呼吸新鮮空氣。嬰幼兒可做被動體操，稍大一點的兒童可自己做操、散步或慢跑，這樣可以鍛鍊肺的功能，增強寶寶體質。

　　要注意寶寶的冷暖季節變換時，及時增減衣服，不要讓寶寶凍到，也不要讓寶寶熱到。儘量避免上呼吸道感染而引起哮喘。如果不幸患上哮喘那要及時去醫院治療。

　　：6歲前的寶寶補鈣最需講究

　　補鈣，一直是一個熱門話題。如今看看電視裡眼花繚亂的廣告，就可以知道中國人有多缺鈣了。從小孩子到老人，每一個人都在不停的強調補鈣的重要性。有的小兒患者的父母找到我，提出自己的孩子的一些反常的表現。說的最多的是她的寶寶嚴重缺鈣的問題，補鈣是必須的!我告訴她，寶寶的枕禿、愛出汗等問題與缺鈣可能有關，但這並不意味著寶寶必然缺鈣。我們的醫生特別喜歡給寶寶補鈣。導致很多小孩子從小就開始補鈣，這樣做大多是醫生的建議。而這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，他們根本不需要補鈣。

　　誠然，中國人對於鈣的補充是不夠，那主要是因為沒有喝牛奶的習慣。那麼，寶寶們每一頓飯都離不開奶，缺鈣從何談起呢?所有哺乳動物，包括人類，都是靠母乳哺育後代，生生不息。這是大自然的法則，提倡純母乳餵養才是真正的迴歸自然，健康合理。或許是出於對營養學的一知半解、也出於對後代的倍加呵護之心，很多醫生建議人工補鈣，這用意雖好，但並不合乎自然規律，也不科學，更沒有更好地保護寶寶，導致事倍功半。

　　其實不像一些人所說的那樣，吃多了的蓋會自動的排出去，不會造成危險。過多的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收，影響身體健康成長，增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血，得不償失。不當補鈣還會增加腎臟負擔，干擾鈉等元素排洩的平衡，對腎功能及其發育不利。

　　另外，寶寶從0歲到兩歲的時候，是身體成長髮育的黃金期，也是嬰兒的學習調節自我營養均衡的關鍵其。如果正是身體發育時期，就一味的大量補高鈣的話，會給身體造成很大的負擔，今後一旦停止補鈣，身體就會馬上有反應，長遠看來這種方法是很不科學，不可取的。

　　或許是媽媽們沒有覺得多補鈣有什麼不對的，補鈣過量問題才沒有得到重視。的確，醫學對寶寶過量補鈣的危害還沒有定論，因為世界上只有中國出現了這種不該發生的情況，它的影響恐怕還要過很多年才能看出來。估計對多數人的危害有限，但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風險。

　　對小寶寶來說需要多少鈣呢?這是由母乳中的含鈣量多少決定的，寶寶喝多少，就需要多少。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。就這麼簡單。現代技術製造的配方奶粉，其成分是模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣。媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。

　　半年後，保證每天母乳或者300克，或者牛奶等奶製品;1-3歲，保證300-400克母乳，或者牛奶等奶製品;再加之均衡膳食，都不需要補鈣。在寶寶不愛喝牛奶 、挑食等狀況下，在使用鈣劑也不晚。每天200-400毫克的補鈣量就可以了;tip：鈣劑請別喂寶寶含香精的產品，會讓寶寶養成口味偏好的不良習慣。

　　總結：

　　雖然我們總是強調鈣鐵元素是人體營養成分中的一種非常重要的元素，但是亂補鈣，可能影響發育。事實上不像一些醫生所說，鈣補多了就會排洩出去，沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等 營養素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易缺鈣缺鐵了，因此您還是看看我們以上的介紹合理補鈣!

　　：孩子睡眠充足長得高

　　孩子的身高是父母很在意的一件事情，父母都希望孩子能長到一個理想的高度。可是除了遺傳，影響長高的因素還有很多。因此家長為孩子如何像芝麻開花一樣“節節高”憂心。科學研究表明睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素，孩子在10點前睡覺有助於長高。

　　要想孩子長得高，就得用科學的手段助孩子一臂之力。人體的生長激素在白天處於低水平分泌狀態，在夜間十一二點達到分泌高峰，但此時必須處於深睡眠狀態，才有利於生長激素髮揮作用。現在的孩子由於功課負擔重，晚上一般要加班加點複習功課，熬到十一二點睡覺。殊不知，在孩子還在複習功課的時候，長個子的大好機會就白白浪費了。

　　發育期間，運動是不能少的。但現在孩子普遍缺少運動，不愛運動影響了身高的增長，應該多進行一些伸展性的運動，比如摸高、單槓引體向上、跳繩、游泳等，可以對骨骼生長起到刺激作用。除了生活上的因素，有些家長不瞭解孩子生長髮育的規律，不注意觀察，也可能錯過孩子生長髮育的黃金期。

　　不要迷信身高快速增長期，按照時間來大致推算孩子的青春期，女孩十一二歲，男孩十三四歲。其實，青春期的開始在每個孩子都是不一樣的，以第二性徵的出現來判斷更為科學，女孩乳房開始發育，男孩睪丸增大、開始變嗓音就是青春期開始的訊號。

　　這個時候的孩子身高應該快速增長，女孩每年增長7~9cm，男孩增長10~12cm左右，如果低於這個水平，家長就要引起注意了，要及時帶孩子到醫院查詢原因，錯過了這個時期，再想長高就比較困難。還有些孩子發育過早，會使總的生長期縮短，也會影響最終的身高，如果女孩在8歲前，男孩在10歲前，就開始出現以上描述的第二性徵，家長也要及時帶孩子就醫。

　　營養方面，在孩子青春期快速長個的時期，適當補充維生素D和鈣，每天維生素D大約400~600單位，鈣大約300~500mg，以彌補生長中的相對缺乏，促進孩子身高的增長。在保持平衡膳食的基礎上，特別值得推薦的是各種魚類食品，因為魚類是優質蛋白質，富含高密度多不飽和脂肪酸，它是生長髮育的必需物質，有健腦及促進長高的作用。

　　現在的孩子喜歡看電視玩電腦，晚上會很晚才去睡覺，因此父母要在這方面特別注意，監督孩子早睡覺。家長不僅要培養孩子在10點前睡覺的好習慣，而且要給孩子多吃魚類食品，在青春期時適當給孩子補充維生素D和鈣。良好的習慣和均衡的營養，孩子肯定會像芝麻開花一樣“節節高”。