是什麼原因導致脫髮

　　脫髮可以說是老生常談的問題，但是脫髮從未離開過我們的生活。那麼，?下面就由小編告訴大家脫髮的原因吧!

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　　1壓力：壓力就像一座無形的大山,在我們肩上久久不能消失,尤其是現在經濟水平高了消費水平也增長了,掙的錢都不夠自己花,更別說來照顧孩子,所以到處都是壓力,影響著健康從而才會導致脫髮.

　　2生活：現在人們都在講究生活豐富,夜生活也增多了,玩遊戲熬夜、唱歌熬夜,導致了生活作息時間顛倒,影響著身體的各大功能,血液的迴圈也不順利,所以才出現脫髮.

　　3飲食：不健康的食物會刺激我們的消化系統,不利於營養的吸收,而菸酒也是有害於身體的,造成身體發生改變,因此健康合理的飲食才能緩解脫髮,減少各種疾病的發生.

　　4頻繁美髮：定型液、染色劑、過度吹整，均會損害頭髮健康，這點不難理解。但很少人知道這些物質對頭皮深層所造成的傷害。若長年如此，將會使毛囊阻塞，最後形成脫髮問題.

　　治療脫髮小方法

　　按摩頭皮：脫髮患者在每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。

　　調整飲食結構：平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素b的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢

　　多喝水：多喝水也可以做到脫髮的預防，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。

　　脫髮的注意事項

　　1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。