女人腳腫的原因

　　腳雖然不大，其骨骼數量卻占人體骨骼總數的1/4。每隻腳有33個關節，100多條肌腱、韌帶，數不清的神經與血管和心臟、脊柱及大腦相連線。因此，看“腳”可以快速瞭解自己的健康狀況。為什麼有的女人會腳腫呢？一起來看看原因吧！

　　一、腳氣病：如果只是腳腫而身體沒有其他不適，可能是腳氣病所致，而腳氣病則因缺乏維生素B1所致，只要加以適當補充維生素B1便沒事。

　　二、痛風症：如果你的腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關節發熱，動一下也幾乎痛得跳起來，可能是痛風症所致。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法從尿道或大便排出，因此走遍全身，多數走人關節，導致發炎。預防應從飲食人手，避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。

　　三、風溼病：如果你的關節經常腫脹，感到難以形容的痠痛，行動不便，但按下腫脹處並沒有凹下，則可能是風溼腫脹。風溼病的成因複雜，簡單來說，是長期氣血虧虛所致。

　　四、甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退，亦會造成腿腫、疲乏、怕冷、肌肉麻痺、面板乾燥和便祕等。

　　五、體重過重：體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部迴轉。

　　六、藥物引起：激素藥物及部分降血壓藥和抗抑鬱藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

　　七、心臟問題：當心髒功能減弱、不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現腳腫、腿腫。

　　八、旅行性腳腫：在旅遊觀光途中，不管是乘坐什麼交通工具，坐著、站著和行走的時間一長，腿腳便會腫起來，醫學上把這種由旅遊引起而查無其他原因的腿腳腫稱為“旅遊性腿腳腫”。旅遊途中腿腳的位置較低，加上地球的引力作用，下肢靜脈的血液迴流不暢，長時間在靜脈中淤積，使腿腳血管的壓力增加，毛細血管擴張，血液中的水分通過血管壁滲透到血管外的皮下，皮下水分積聚多了，便引起了腿腳腫脹等。另外，人體長時間保持直立狀態，還可使身體大量分泌醛固酮，而這種激素能調解水分和鹽分的代謝，使腎臟排出水鹽的作用減弱，造成大量水鹽在身體裡瀦留，使腿腳的水腫加重。

　　八、臟器引起的水腫：如果你在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去了彈力，即水腫，原因可能是腎功能衰退，水分儲留在體內，不能排洩。九、肺積水：即水分從血管漏出，積聚於肺部，影響呼吸亦會引致水腫。

　　腳上14個不容忽視的健康訊號

　　1、腳指甲輕微下陷：貧血症狀。

　　如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。

　　2、腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。

　　當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會“寸草不生”。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

　　3、腳經常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。

　　為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋後除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。

　　4、腳傷總不見好：可能是糖尿病。

　　不斷升高的血糖破壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。

　　5、腳寒：貧血或甲狀腺問題。

　　40多歲的女性尤其容易出現。腳冷的同時還會感到疲勞、抑鬱、面板乾燥。

　　6、腳指甲厚重、發黃

　　嚴重的真菌感染。治療不及時，指甲將變黑、發出難聞氣味。糖尿病、血液迴圈不暢、免疫力下降者最易“中招”。

　　7、大腳趾突然增大：可能是痛風。

　　痛風通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在於體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。

　　8、雙腳麻木：糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。

　　這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮痛劑和抗抑鬱藥緩解。

　　9、腳關節疼痛：風溼性關節炎。

　　它通常會先在腳關節或手關節出現病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩隻腳一起疼。

　　10、抬不起腳後跟：預示神經或肌肉損傷。

　　常伴隨麻木和疼痛，並會擴散到後小腿或脊背下部。

　　11、腳部面板乾燥、脫落：真菌感染。

　　如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底乾燥即可痊癒。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。

　　12、腳疼得邁不開步：

　　一般為應力性骨折，表現為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良，缺乏維生素D、鈣引起。

　　13、腳趾尖上翹：

　　嚴重肺部疾病的表現，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

　　14、腳後跟刺痛：

　　有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發此病，最好換雙舒適的平底鞋。