春季如何預防乙肝

　　春養肝，指春季養肝。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。呢？下面小編帶你一一瞭解！

　　性傳播是乙肝病毒的主要傳播途徑之一,為了阻斷性傳播,夫妻之間要坦誠,一方有乙肝要及時告訴對方,如果對方體內無乙肝抗體,要及時注射乙肝疫苗。乙肝患者性生活中要避免用力過度造成出血現象,包括接吻也要避免咬破嘴脣。

　　對於母嬰傳播的預防,我們應該先做好父母的預防工作。對於有慢性乙肝的夫婦,一般建議在乙肝病情得到控制的情況下再考慮受孕,同時在嬰兒出生後在24小時內注射乙肝疫苗和高效免疫球蛋白。有很多幼兒是在分娩過程中感染乙肝的,為此接生分娩必須選擇正規合格的醫療機構。

　　乙肝的日常護理

　　1、保障合適的飲食結構

　　乙肝病人的日常飲食要以清淡為主,飲食要有一個規律。乙肝病人夜宵盡力少吃,平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調整飲食結構,以免攝入過多的油脂。

　　2、常常進行有氧運動

　　應參加一些適當的體育鍛煉,加強自己身體的抗病能力,因為體育鍛煉能夠加強自身抵抗力,關於乙肝患者疾病的恢復是有很大幫助的,肝功比較差的患者能進行少量的有氧運動,比如慢跑、太極拳等,不宜做劇烈運動,既能讓人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養肝,起到護肝護理之目的。

　　3、保持心情要舒暢

　　要想有一個強健的肝臟,首先要學會控制住自己的脾氣,就是再生氣的時候不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮,順調。一旦違反這一自然規律,就會傷及肝氣,久之,易誘發肝病。

　　乙肝吃什麼好

　　1.茵陳粥

　　茵陳,加水,取汁,入粳米,加水,煮至米爛湯稠,加白糖少許,稍煮一沸即可。每日2-3次,7-10天為1療程。治療急性黃疸性肝炎。出現身目俱黃,尿黃如濃茶,噁心、乏力,舌紅苔黃膩患者。

　　2、雞骨草蜜棗燒豬肉

　　雞骨草、蜜棗、瘦豬肉,加適量水及佐料煲爛熟,1-2天1次,可用於重症肝炎患者,具有解毒退黃扶正護肝作用。

　　3、苡仁綠豆粥

　　薏苡仁,綠豆,粳米,洗淨,加水,文火煮1小時後食用。本方健脾益氣,清熱化溼,用於急、慢性肝炎脾虛兼溼熱者。