形成消化不良的根本原因

　　消化不良是一種常見的病，很多人都不重視，覺得過一會就會好了，但是長期這樣對身體是不好的，積極到醫院檢查診治，以下是小編為你整理有關於消化不良是怎麼形成，希望能幫到你。

　　根本原因

　　原因一：不正常飲食煙，酒，咖啡，濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，日常生活中經常攝取這些物質的人易患消化不良，暴飲暴食。長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。

　　原因二：胃酸分泌改變，胃酸過多或過少會影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化，也會出現消化不良。寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導致胃炎，胃潰瘍甚至胃癌。

　　提高消化效能的建議：飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆，每口肉都配一小條薑絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱薑茶，多吃生木瓜或菠蘿兩者都含有消化酵素，每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復消化道內緣。

　　原因三：定期食用泡菜類天然發酵的食品，其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利，忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物乳類，乳製品，瘦肉類，魚，蝦米，雞蛋黃，鹹雞蛋，松花蛋，動物軟骨，豆類，豆製品，海帶，紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出所以應減少食用。

　　造成的危害

　　營養不良：眾所周知，長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收，從而導致營養不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差，如果發生在青少年身上，則會影響其身體及智力的發育。

　　易患慢性胃腸疾病：很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良，預示個人消化功能出現問題，甚至存在炎症和幽門螺桿菌感染，如果沒有及時治療，則可能進一步轉為慢性胃腸疾病，給後期的治療增加了難度。如胃竇炎的發生就和消化不良存在著密切的聯絡，長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長，長年累月，胃竇部發炎潰爛導致胃竇炎的發生。

　　增加癌變機率：如果原來就患上慢性胃腸疾病，那麼一方面原發病加重消化不良的症狀，另一方面，消化不良的症狀預示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者，如果長期消化不良，且近期腹脹明顯，食慾不佳，大便異常，那麼就要考慮萎縮性胃炎的可能性，甚至不排除癌變危機。

　　導致貧血：一方面是因為消化不良導致營養不良進而發生貧血，另一方面是由於消化不良加重胃腸蠕動障礙，發生便祕便血。還有一方面是由於消化不良的原發病造成的胃腸慢性出血，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。

　　飲食治療方法

　　第一招：辛溫消食

　　韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而溫，氣味芳香，能醒脾助運，溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”，蒜苗青蒜能“祛寒、健脾胃”。

　　要注意的是，此類食物性味過於溫熱，陰虛體質多虛火的人，要少吃。還有肝腎不足，有目疾的人也不宜多吃。

　　第二招：理氣消食

　　很多人禁不住美食誘惑，進食過多，腹脹難受，這時候就需要理氣消脹了。最理想食物，莫過於蘿蔔了。蘿蔔性味甘涼，歸肺、胃經，能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜於食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯洩瀉，瘀血胃腹痛。

　　冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘，而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗淨切絲泡茶，是良好的消食飲品。

　　第三招：養脾消食

　　脾胃就像磨坊，用來消磨水谷，化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱，稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。