冬季如何預防哮喘食療方

　　冬季由於氣候寒冷惡劣，很容易引發哮喘，其實，在哮喘誘發之前，我們可以做好預防措施。以下是小編收集整理的關於冬季預防哮喘的方法，希望對你有幫助。

　　冬季預防哮喘的方法

　　1、飲食安排

　　有效預防哮喘，就一定要考慮飲食改善了，本來冬季就容易因為天氣寒冷而引起感冒，從而導致哮喘發作。在飲食上就要多攝入富含高蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等等，但是肥膩的食物，如五花肉、蝦、蟹等食物就要注意了。另外，會導致寒溼氣加重、生痰、上火。

　　2、治療過敏性鼻炎

　　有過敏性鼻炎的患者要注意及時進行治療，改善過敏的情況，避免演變成為哮喘症。尤其是過敏性體質的人，應該多留心飲食方面，避免經常導致出現過敏症狀，給哮喘製造了發作的機會。

　　3、預防感冒

　　在天氣變化或寒冷時，一定要及時新增衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。的食物也要少吃。

　　4、保持舒適環境

　　冬季是哮喘病的高發期，同時在冬季由於天氣乾燥，室內不經常清潔將會形成大量的塵蟎和灰塵，極易誘發過敏性哮喘，為些專家建議冬季哮喘病患者在預防哮喘病時應該把室內衛生的清潔做為很重要的一個步驟加以重視，加大對患者臥室、衣物的清潔，在打掃時最好用水灑灑一地，以此增加室內溼度，保持室內空氣的溼潤。冬季我們不僅要報暖，更要再保暖的同時保護好自己的健康，預防哮喘不是兒戲，應當在預防好的同時，抓緊治療，讓疾病遠離我們。

　　5、避免誘發因素

　　支氣管哮喘的發作，與過敏源有密切關係。發作過後，應細心尋找和分析誘發因素，儘可能加以避免。誘發因素主要包括兩個方面:一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態，如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。

　　預防哮喘食療方

　　1、五味子醃蛋。材料:五味子25克，雞蛋7個。

　　做法:將五味子，加1000克水煎濃取汁，待涼，將生雞蛋浸沒在藥汁中，7日後，每天取一個，入鍋蒸熟服食，連服7天有止喘療效，連續服用1個月，對腎虛哮喘療效顯著。

　　2、甘蔗山藥粥。材料:生山藥100克，甘蔗汁半小杯。

　　做法:將生山藥去皮、切片，搗爛;加入甘蔗汁，用文火燉熟，溫熱服食，分2次服完，1日服1次。服第2次時，可用小瓷盆加入開水，再將粥碗放入水中溫熱後服食。連服3日，可以止哮喘。

　　3、黑芝麻薑糖膏。材料:黑芝麻250克，生薑30克，冰糖250克，蜂蜜100克。

　　做法:將黑芝麻炒熟，再將生薑洗淨，切碎，搗爛用紗布包紮絞汁，另將蜂蜜入鍋蒸熟，冰糖放碗裡入鍋蒸溶。蜂蜜與冰糖汁混合調勻;黑芝麻軋碎，與生薑汁拌合，再炒，放冷，與糖蜜混合拌勻。每日早晚各服1湯匙，數日可見療效。

　　哮喘病人吃什麼好

　　1、梨

　　中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺結核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。

　　2、橘子

　　中醫認為其性味甘，酸而溼、無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痺及疏肝解鬱等作用。

　　3、核桃

　　中醫認為核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。

　　4、山藥

　　山藥性溫味甘，無毒，有補中益氣、補脾胃、長肌肉、止洩瀉、健腎固精、益肺等功用。適用於身體虛弱、精神倦怠、食慾不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。山藥營養豐富，含有蛋白質、精氨酸、維生素、糖類、礦物質、黏液質、澱粉等多種物質，其中澱粉酶分解澱粉，所以補而不滯。

　　5、花生

　　花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣等功效。適用於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。不但可以治療哮喘病，還有益別的症狀。

　　6、白蘿蔔

　　白蘿蔔營養豐富，性味甘、辛、平，適當的食用具有很好的消食化痰以及下氣寬中作用。對哮喘有一定的抑制作用，還可增強免疫力。

　　7、絲瓜

　　絲瓜中有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。不僅營養豐富，還具有清熱利腸、涼血解毒的功效。生絲瓜數條切斷後，放沙鍋內煮爛，取濃汁服，可治哮喘。

　　8、冬瓜

　　冬瓜富含維生素及多種氨基酸，它富含豐富的膳食纖維，具有潤肺生津、化痰止咳、利尿消腫、清熱解暑、解毒排膿等功效。可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫等，因此冬瓜對於哮喘病人來說是很有益處的。

　　9、菌類蔬菜

　　在日常飲食中應當多吃食用菌類，能調節免疫功能，如香菇含香菇多糖，蘑菇含蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少哮喘的發作。