戶外登山杖的作用是什麼

　　君子性非異也，善假於物也。在戶外活動中，適當地利用裝備，有時候能獲得事半功倍的效果。所以，專業的戶外活動是少不了登山杖的陪襯的，那麼登山杖的作用是什麼，怎麼挑選登山杖呢?以下是小編為你整理的戶外登山杖的作用分析，希望能幫到你。

　　戶外登山杖的作用

　　1、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕絆絆的發生。

　　2、過河的時候，登山杖等於你的身體又增加了支點了，有利於在湍急、溼滑的河流中保持平衡。

　　3、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。

　　4、走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。

　　5、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等於你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。

　　6、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。

　　7、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。

　　8、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。

　　9、登山杖可以提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服!同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。

　　10、找不到樹幹，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。

　　戶外活動登山杖的挑選

　　1、最好有兩根可以自由伸縮、攜帶方便、有防震功能的專業登山杖。

　　2、如果沒有買登山杖，可以就地取材地用樹枝、木棍代替。

　　3、操作容易。有些扭鎖的手杖需要狠大的力氣，在買之前，要調整看看，並且全力下壓以確定它不會崩斷，如果一定要拼命用力才能鬆開它，那就再找另一支吧!

　　4、繫上腕帶。在健行時繫上腕帶，能讓行於舒適的狀態，且來回擺盪手杖，如果腕帶會磨傷你的手腕，再繼續找。

　　5、好的握把。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因為它們像溼魚一滑出手掌，軟木或乳膠質的手杖最好抓。

　　6、新材質的選擇。如果你是手腳俐落的人，選擇有碳纖維或鈦合金把手，較輕的新型手杖。

　　7、支撐力。如果手柄含有玻璃纖維，在店裡用力斜壓，以確定在走不穩的點，它不會彎曲變形。

　　8、正確的金屬帽。假如你經常在岩石或冰卜健行挑選末端有鋸齒狀，碳乇物的金屬帽，因為它有最佳的粘著力，大部份的金屬帽用壞了可以換新的。

　　9、如果你是搭飛機，到目的地選擇三節式容易打包的手杖。

　　10、在寒冷的天氣中乳膠制的把手摸起來比軟木塞，塑料，木頭或橡膠制的溫暖。

　　登山對身體的好處

　　1、登山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心、肺功能,增強抗病能力。

　　2、經常參加登山鍛鍊,對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液迴圈得到改善,骨骼的物質代謝增強,使鈣、磷在骨骼內的沉積增多,骨骼的彈性、韌性增加,並有利於預防骨質疏鬆,延緩骨骼的衰老過程,還能提高骨髓的造血機能。

　　3、登山使人有迴歸自然,親近大自然的感覺,可轉移日常工作中的精神壓力,高聳的山峰,彎曲的山路又是對體力和意志的考驗,經常登山能夠增加自信心,有利於擺脫不良的心境,使精神、心理更健康。

　　4、預防骨質疏鬆,骨質疏鬆容易發生骨折,最容易骨折的部位在大腿根部,比如股骨頭、股骨頸等。登山,既能預防骨質疏鬆,又能強健下肢骨骼,可謂一舉兩得。

　　5、登山時,相當於給血管做了一次血管操。雙腿交替攀登,雙腿的肌肉收縮,迴流心臟的靜脈血管受到擠壓,流速增快,對心血管壁起到沖刷作用,甚至有預防心血管狹窄的作用。血脂高的人群,更適合登山。