登山杖有什麼作用

　　登山杖的使用從很早以前就已經開始了，只是那時候大家都把它稱之為手杖、柺杖。下面小編給大家介紹登山杖在戶外登山過程中有什麼作用。

　　一、登山杖在登山過程中的作用

　　登山杖的主要功能是支撐、平衡和緩衝。

　　登山杖的使用從很早以前就已經開始了，只是那時候大家都把它稱之為"手杖"、"柺杖"。而且在早期登山，拿柺杖爬山通常被視為老人家的專利!一直到近幾年，登山運動被越來越多的人所喜歡，使用登山杖的觀念已逐漸被大家所接受。

　　但是使用登山杖真的可以讓你的腳變的更輕鬆嗎?其實不一定。使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處。登山杖的設計是為了提供個人活動時更好的穩定度，而且將作用在腿部的衝擊力分散到手臂上;根據國外的研究報告顯示，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。減少膝蓋的痛苦，增加上坡時的力量，增加整體性的耐力，容易通過土質鬆軟的區域，增加身體的平衡性。

　　登山杖至少有以下8大好處：

　　1、當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免摔倒或磕磕絆絆的發生。

　　2、過河的時候，登山杖等於你的身體又增加了支點了，有利於在湍急、溼滑的河流中保持平衡。

　　3、上坡的時候，登山杖可以幫助你的腳助力，下坡時可以幫助減少膝部的震動，減少對身體的傷害。

　　4、走在灌木叢中時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用。

　　5、雖然不是丐幫，但是有了登山杖，就等於你也有了一根打狗棒，逢村過寨的時候，你可以用它來對付野狗。

　　6、休息時可以用登山杖把地席支起來做一個簡易的遮陽棚來遮避太陽。

　　7、冬天的時候，經過有雪的低矮樹木時，可以用登山杖把樹枝上的雪打下來，這樣雪就不會掉在身上了。

　　8、有的登山杖還可以作為照相機的獨角架使用，在徒步的同時，如果你還有攝影的愛好，這種登山杖是個不錯的選擇。

　　二、正確使用登山杖

　　1、調整登山杖的長度

　　一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋鬆。

　　將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。

　　手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置於腋下5～8公分，然後將杖尖下向調整到接觸地面為止。

　　將登山杖的支桿全部鎖緊。

　　另一隻尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。

　　調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。

　　2、腕帶的使用

　　一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞於登山杖本身的強度!

　　我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手即可[請看附圖]，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。