初次攀登四姑娘山的幾個小貼士

　　初次攀登5000米雪山，四姑娘大二峰三峰應該是公認的首選，但據我所知和親歷的幾次體會，不是所有的驢子都能如願以償。登頂率5成左右。下面小編整理了，希望能幫助到你。

　　1：如果是10月到6月間去，山上肯定有雪，防水登山鞋，防水手套就很重要，滑雪手套也有人用。凍傷手指是很痛苦的，恢復需要1個月。有段路可能要用手抓低矮灌木叢上行，千萬不要戴防水手套去抓，新買的手套一分鐘後會變成雞肋，另外，溼漉漉的雙腳會令你的攀登變的興味索然。

　　2：到達日隆一般是下午，第一晚一般休息不會很好，時間不匆忙的話建議第二天在日隆附近逛逛初步適應一下3000米的高原。出發登山的時間定在後天早上。不要迷信紅景天，偉哥的功能，多做深呼吸，腹式呼吸，頭疼不止可以口服中藥膠囊暈痛定三粒，起碼可以睡舒服兩個小時。輕度的頭疼，攀登後就會消失，不要被頭疼所糾結。

　　3：也許你體力不錯，但是如果能積蓄一些體力留給登頂的話，除了裝備馬駝建議兩人合租一匹馬，走一半騎一半，下撤返程時體力透支厲害，馬就是你最想看到的動物。

　　4：營地最好的食物應該是稀飯，迅速消化，及時補充水分和體力。地勤人員應該估計好下撤時間在營地準備好熱稀飯。

　　5：大本營晚上帳篷外帳拉鍊不要全拉上，留一段空隙，如果混帳的話，更容易缺氧。所以不建議混帳!情侶甚至分賬而臥較好。會不會挨磚頭啊~~

　　6：也許陽光不是很燦爛，被晒傷的臉是在不知不覺中發生，厚厚的頭巾擋住臉是最有效的防晒霜，高原的紫外線經過雪的反射，只需3個小時即使天氣陰沉，你一張帥帥的臉會在未來的8天“變臉”直至脫胎換骨。另類美容者可以嘗試無遮臉登山。

　　7：如果有人攀登時確實力不從心，應該低調的示意協作你要下撤，動靜太大會動搖一些內心正在糾結但最終能夠登頂的驢子。也就是說不要鼓譟或者暗示別人和你一起打退堂鼓。

　　8：徒步的過程中，防潮墊放在可以容易取得的地方，或者就背身上，休息的時候鋪在地上躺一會，看看天上的雲，是不錯的享受。隨地而坐，溼地，冷石，會讓你失去熱量，造成侵害。

　　9：嚮導很辛苦，高風險的職業要高度充分的理解，如果天氣有些變化但是沒有惡劣到無法攀登，畢竟四姑娘不是K2，或者有人攀登過程中提出下撤意見，他們一般會順勢推舟，或者模稜兩可。這個時候團隊要堅定信念，實時給予一兩張紅色小紙片作為物質獎勵不需要很多，但是可以大大提高登頂機率!