跳交誼舞的技巧簡單教學

　　交誼舞是一種很受老百姓喜愛的舞蹈，這種鍛鍊身體的舞蹈可以把舞者的美妙身姿表現得淋漓盡致。來看看跳交誼舞的技巧是什麼呢?不知道各位喜歡跳舞的朋友對此是否瞭解?以下是小編為你整理的跳交誼舞的技巧介紹，希望能幫到你。

　　跳交誼舞的技巧

　　1、跳交誼舞的技巧

　　1.1、努力提高節奏感

　　在準確的節奏指引下,舞者在舞池中表現力是最好的,不能夠準確的按照節奏進行舞步,讓人一看,有非常痛苦的感覺,這樣就傳遞不了舞蹈的動作美和音樂美。舞蹈是音樂的靈魂和身體語言的優美結合。

　　1.2、舞姿雅緻

　　要做到上體保持直立,但不緊張,而是自然直立,像是一棵婷婷玉立的桂花樹,如果不能做到上體保持直立,在遠處的燈光下一看,好似塌陷的雪雕,根本談不上優美。

　　1.3、自我表現力

　　當你的交誼舞比較熟練了,你就可以發揮自己的自我表現了,舞蹈的自我表現力是你個人對舞蹈以及伴奏音樂的理解,是你對舞蹈以外的空間的理解。

　　2、跳交誼舞要做好哪些動作

　　2.1、反身動作

　　左腳前進時,右肩和右胯前送;右腳前進時,左肩和左胯前送;左腳後退時,右肩和右胯後讓;右腳後退時,左肩和左胯後讓。

　　這樣,使身體和舞步形成反向配合,這就叫反身動作。反身動作主要用在左轉或右轉的第一步,既便於男女腰胯相貼地側身轉體,又增加了舞姿的優美。

　　2.2、升降動作

　　各種舞步,都有身體上升和下降的變化,只是升降程度和要求不一。一般地說,起步身體必須稍降,並步身體必須稍升。起步時屈膝,並步後提踵,則有明顯的升降變化。拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說,第一拍出步時屈膝降體,第二拍運步時平中有升,第三拍並步時提踵體,升至最高處後又下降,這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。

　　2.3、擺盪動作

　　擺盪動作是指舞者身體在前進和後退時,好像盪鞦韆一樣地擺盪:起步前進時,如同鞦韆前蕩,有自下而上地蕩起來的感覺;移步後退時,如同鞦韆後襬,有自上而下地蕩回來的感覺。

　　3、跳交誼舞如何運步

　　雙腳平行、直進直遲。腳尖必須指向身體的正前方,絕對不要指向身體的旁側。即使在驕位上同步前進,也必須遵循這一基本的方法和原則。

　　依序落地,進退有別。向前運步時,第一隻腳要先落腳跟,然後依序放下腳心腳掌腳趾;第二隻腳則要先抬起腳跟,經腳掌和腳趾推地移動。向後運步則正相反,第一隻腳先落腳尖,然後依序放下腳趾腳掌腳跟;第二隻腳需先抬起腳尖,然後用腳跟推地移動。

　　腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動,決不能出現“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態。

　　怎樣跳好交誼舞

　　1、舞姿

　　跳好交誼舞,舞姿是最重要的,關於正確的舞姿,在上面已經講過了。要擺好正確的舞姿並不難,關鍵是在跳舞的過程中,始終有著良好的舞姿。最基本的是兩個人不能看腳底下。有很多朋友,尤其是初學者,跳舞時離得很遠,弓著腰,低著頭,看著腳下,怕踩著對方的腳,這種姿勢很難看。

　　2、音樂

　　有了正確的舞姿,聽好音樂就成了當務之急。每一種舞曲都有自己的節奏,三拍一個小節叫三步,四拍一個小節叫四步,象慢三,快三都屬於三步。有了好的樂感,跳起舞來才覺得自如舒服,否則,儘管有很多的花樣,但是沒有踩上節奏,別人看起來還是很彆扭的。

　　3、舞步

　　每種舞都有自己的舞步,花樣繁多,但是萬變不離其宗,只有掌握了基本的舞步,再複雜的花樣也不難掌握。

　　跳交誼舞要注意什麼

　　注意培養自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中並不是各跳各的,女士要絕對服從男士的引帶,很多男士在跳舞的時候,引帶和暗示明顯不足,讓女士理解的一頭霧水,完全是跳舞靠猜,哈哈。這個舞轉的花樣很多,引帶和暗示不好,很容易撞到一塊。

　　男士引帶女士旋轉時,男士手腕要高過女士頭頂,讓女士非常容易的轉過來,女士旋轉時第一個要使用軸轉,就是上腳以後,兩腳同時旋轉,這樣跳的比較利落漂亮,不拖泥帶水。第二個旋轉一定要轉的圓,不要瞎轉,一轉就不知道轉到哪裡去了,搞的男士到處找人。

　　跳花樣要一個一個來,不要一口吃個胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯花,一個基礎花一個基礎花步的來,學舞更是一種思維和邏輯系統,從易到難,從簡到繁,你就會慢慢的掌握,然後爛熟於心,熟能生巧,從形似跳到神似,將平四舞蹈的意味完全發揮出來。

　　風格的問題,同樣的舞曲,同樣的舞步花樣,不同的人卻跳的不一樣,是動作不標準嗎?更多的是每個人的風格和感覺不一樣。所以大家,在學習中要培養自己獨特的風格和氣質,每個人的先天性格,後天教育不同,所以對舞蹈的感受和詮釋也會不一樣。