體育課如何製作微課的實用方法

　　微課是現在高科技下的一種新型教學模式，體育微課就是對某一項運動技術動作重點難點或某個知識的解釋，是常規課程的有益補充。以下是小編為大家整理的體育課如何製作微課，希望你們喜歡。

　　 體育微課的設計

　　1、 微課的選題

　　微課的選題是微課製作的關鍵一環，良好的選題可以起到事半功倍的效果。一節微課一般講授一個知識點，選題應該圍繞學科教學中的重點、難點和學生學習過程中的疑點、易錯點來選取。因此選題要明確具體、切口小、要能突出學生學習中常見、典型、有代表性的問題或內容，能有效解決學生學習的重點和難點問題。每個微課程只解決一個問題或一個問題的某個方面，針對性要強，應該可以相對獨立。如可根據教材中雙手頭上前拋實心球、前滾翻、雙手正面墊排球等方面進行選題。

　　2、 微課的內容

　　微課的選題確定後，就需要圍繞選題精選教學內容。微課作為一種媒體，內容要適合使用多媒體表達，同時還要能激發學生的學習興趣。因此教學內容要具體生動，通俗易懂，例項要典型恰當。內容的選擇要重在思維分析和規律的總結，重視通性通法，注重思維方法的傳授。如在設計前滾翻微課時，教師要想用五分鐘的時間，把最關鍵的動作展示給學生，就得選擇哪些因素是前滾翻的核心概念，對於所學學生的年齡特徵與掌握技術的情況，精選團身緊作為教學重點與關鍵，這時，老師就會如何團身緊進行素材選取，進行再加工。

　　3、微課的設計

　　微課的內容一旦確定，就需要對內容進行設計，應根據教學內容和學生的實際需求，靈活選用適當的講解方法，突出有效性。教學內容的呈現技術應用恰當，實驗演示、動畫模擬等要直觀形象。做到目標明確，思路清晰。要符合學生的認知規律，深入淺出，便於啟發學生思維，展現思維過程。如雙手頭上前拋實心球內容的講解有持球方法、準備姿勢，預擺、最後用力四個步驟，可就其中的某一個環節來進行，也可進行四個步驟內容的微課系列。

　　4、微課的習題

　　每個微課應當配置2-4個配套練習題，練習形式不限，內容要有針對性，難度適當，要有層次性，能有效鞏固所學的內容。

　　體育微課的製作

　　1、 微課的格式

　　應當統一使用製作工具軟體製作，錄製時調整電腦分辯率為1024*768，顏色位數為16位。視訊格式為mp4或

　　FLV。視訊尺寸為：960*720或640*480，時長一般為3-5分鐘。

　　2、 微課的背景

　　背景儘量以素雅為主，能烘托字型，不能太豔麗，最好是統一使用純白色或黑色。不使用與教學內容無關的圖案等進行修飾，不新增LOGO，不出現與教學內容無關的資訊,不新增背景音樂,以避免分散學生的注意力。

　　3、 微課的文字

　　漢字為黑體，英文為Arial，標題字號大小為36—44，正文字型大小為22—36。可通過調整字型大小和格式突出重點顯示內容。手寫板書寫應工整規範，大小恰當。

　　4、 微課的音訊

　　微課程製作應確保錄音效果，做到無干擾、無噪音，音量適中，使用左右聲道。使用普通話，講解聲音清晰，做到音量、語速適中。

　　5、 微課的片頭片尾

　　片頭為微課的內容標題，不應該出現課本章節目錄等內容。標題居中顯示，時長3-5秒。錄製過程中最好不要出現主講者、製作者、技術支援人員及聯絡方式等相關資訊有關製作者資訊等，可以通過網頁以超鍊形式展示。

　　6、 微課內容的展現

　　微課內容的展現，開始講解就要進入主題，無需匯入語。片尾以講解的最後畫面定格結束，可以用一句段話概括講解的內容，作為結束語。內容展示要根據教學設計逐步展開，要有啟發性、懸念性，以引領學生思維。講解過程中應充分利用手繪板的板書和勾畫功能。引用的圖片、動畫、影視等，應作圖文處理，不要出現第三方版權資訊。

　　體育鍛煉須知的內容

　　一、忌在強光下鍛鍊

　　中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛鍊，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體面板長時間照射，可發生I°~II°灼傷。紫外線還可以透過面板、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。

　　二、忌鍛鍊時間過長

　　一次鍛鍊時間不宜過長，一般20~30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛鍊時間較長，可在中間安排1~2次休息。

　　三、忌鍛鍊後大量飲水

　　夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。

　　四、忌鍛鍊後立即洗冷水澡。

　　因為夏季鍛鍊體內產熱量增加快，面板的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

　　五、忌鍛鍊後大量吃冷飲

　　體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。

　　六、忌鍛鍊後以體溫烘衣

　　夏季運動汗液分泌較多，衣服幾乎全部溼透，有些年輕人自恃體格健壯常懶於更換汗衣，極易引起風溼病或關節炎。