健身器材應如何進行保養

　　越來越多的人們熱衷於通過各種健身器材來進行體育鍛煉，常常到健身房去運動，也有人選擇買回家自己鍛鍊。那麼健身器材的保養方法大家知道嗎?下面就讓小編來告訴你。

　　動態健身器材的保養方法

　　①運動部件的加油

　　在室外的健身器材，採用於油脂潤滑的較多，而且大多數是全密封狀態的。這類器材最好每年加換油一次以進行保養。這裡要特別指出的是室外器材不適合採用稀機油潤滑。

　　②運動部件的運動間隙

　　健身器材運動部件的運動間隙一般為轉動軸的0.001～0.002倍的直徑尺寸。間隙過小容易在運動產生熱量的時候出現卡死的現象，間隙過大又容易產生振動的現象，這樣極易損壞零部件。

　　一般健身器材在維護保養時都應該檢查運動部件的運動間隙，因使用時間過長或使用頻率較高而產生過大的運動間隙，應立刻更換有關的零部件，或通知有關廠商。

　　③緊韌體的防鬆

　　在室外的健身器材一般都採用有防鬆結構的緊韌體，但也有個別器材在安裝時沒有采用有防鬆結構的緊韌體，使用者遇到這類情況應及時向有關廠商提出。緊韌體的防鬆結構可分為可拆型防鬆結構、一次性防鬆結構，在維護保養前應該分清這兩種結構。

　　④防鏽防蝕

　　社群健身器材一般都在室外安裝使用，所以每年應進行一次防鏽保養工作。在防鏽保養過程中，應注意把原來器材上的油漆打磨乾淨後才能再重新整理的油漆。另外針對動態器材的特點，在運動部件周圍應做好清潔去油工作，保證油漆同器材的粘結強度。

　　靜態健身器材的保養方法

　　①器材的焊接縫

　　靜態器材有很大一部分是採用焊接方式連線構件的。由於器材在使用過程中受到各種外力的作用，焊接處可能會產生焊接裂縫，器材的維護保養人員及使用者應經常注意焊接處的情況，發現裂縫要及時通知有關人員採取措施，以保證器材的安全使用。

　　②受力件的彈性變形程度

　　器材在受力後都會產生變形。當器材受到的外力消失後，器材的變形也隨之消失，這種變形稱為彈性變形。反之，器材受到的外力消失後，器材的變形沒有消失。

　　這種變形已超出了器材的彈性變形範圍，維護保養人員應及時發現這種情況並通知有關人員，調換部件或整個器材。

　　③固定結構的鬆動

　　健身器材在安裝時都需固定，而固定結構的鬆動，在靜態、動態器材上都會產生。

　　健身器材保養的十大理由

　　1、保養能提高健身器材使用壽命;據統計，一直進行正規保養的器材比從未進行過保養的健身器材平均使用壽命至少延長3年。

　　2、保養能長保運作正常，降低故障率;據統計，未進行過保養的健身器材產生的故障80%都能在故障前及時發現，如提前發現並處理則可避免故障產生或擴大。

　　3、裝置廠家維修費和零配件價格昂貴，保養可以提高裝置器件使用壽命，從而減少維修次數，節省維修成本。

　　4、裝置廠家上門人工費用少則幾百元，多則上千元此項費用產生但不一定能排除故障，簽訂保養協議後我司可免人工費、車程費及檢修費，從而節省大筆搶修前無謂的支出。

　　5、保養能節約電能;據統計，進行保養的健身器材器材耗電量最高可省20%。

　　6、保養使維修工作減少了盲目性和被動性，提高針對性和主動性;以避免產生不必要的費用。

　　7、保養能預先掌握健身器材器材的隱患;從而減少故障後搶修的工作量，縮短搶修時間。

　　8、定期進行電機、電控、機械保養可以防患於未然，減少健身器材因電路、機械故障電路短路、漏電、機械脫落引起的人身傷害。

　　9、保養讓機器長久保新，機器運轉更加順暢，使健身器材更具觀賞性和操控性。

　　10、據可靠統計，每花2元錢做健身器材保養，可節省8元維修費用。

　　健身器材的種類

　　一、全身性健身器械

　　屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。

　　應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。

　　二、區域性性健身器械

　　多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重區域性肌群的鍛鍊。

　　此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為過載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。

　　有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛鍊者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。

　　三、小型健身器械

　　體積雖小，可鍛鍊價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛鍊，更是健美愛好者的必備器械。

　　再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便於存放，又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，則最適合中老年人使用。

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