如何進行神奇記憶法

　　我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋裡裝，怎麼找也找不到了。我們的記憶力不好，平常要注意訓練來提高記憶力。下面由小編給你帶來關於神奇的記憶方法，希望對你有幫助!

　　神奇記憶法

　　能回憶當天---------過電影學習法!!

　　1.上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在15-30分鐘之內保持清醒,當然用愈多時間愈仔細回憶更好。

　　2.如果有更多時間,像看電影般把今天整天發生的事回憶，能回憶的細節都回憶,但如果你沒有時間,就回憶當天由老帥第一堂至最尾那堂所教的,再沒有時間就直接回憶重點,這已是極限.勤者必易得.

　　3.要回憶什麼,包括老師所寫所講,這令你有如在家複習一次,不!比在家拿著書本複習好幾十倍,因為第一老師所說的都是重點,第二生動的形象容易記憶而難忘,三來可以訓練你的觀察力及專注力,四來你的想像力更豐富及可形成影象思考,五來你在任何地方都可在無書之下作此過電影複習法,十分方便.

　　4.把每一天每一堂你所看到的書本或寫過的字也回憶,這樣可以大大訓練你速記書本能力,你要再擴大你的視線,慢慢便能整頁整頁地回憶,如果有些純熟後,想快點成功過目不忘,可以參考<<喬治速讀記憶法>>再刻意訓練,這將會更快併名副其實地成為一目十行,過目不忘的人。

　　在此必須注意:這是學習中最容易輕鬆而神奇學習方法,堅持是何等容易呢!起初你會發現你所回憶起的很少,但放心,很快你會發現自己愈記愈多及影像不斷清晰化,這時你會感到自己的腦聰明起來,做作業不用東找西找課本。

　　提高記憶力的飲食

　　花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質。

　　捲心菜：富含維生素B,能預防大腦疲勞.

　　黃花菜：人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解鬱”。

　　大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力.

　　牛奶：富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力.

　　鮮魚：富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇.

　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力.

　　木耳：含有蛋白質,脂肪,多糖類,礦物質,維生素等多種營養成分,為補腦佳品.

　　菠菜：由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。

　　杏子：含有豐富的維生素A,C,可有效地改善血液迴圈,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶.

　　橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。

　　菠蘿：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

　　海帶：因為海帶所含鹼性最大，都應該多吃海帶。