右腦視力開發訓練

　　越來越多的人開始意識到開發右腦的重要性，右腦的開發能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。下面就由小編為大家介紹一下如何進行吧，供大家參考和學習。

　　包括以下4種訓練：三維訓練、氣味視覺訓練、直覺影象訓練。

　　1、三維訓練：訓練自己在1分鐘以內可以看出10張三維訓練卡片中的立體圖案。以後就可以用這種用眼方法來作速讀訓練。

　　“三維訓練”使書中內容變得立體

　　“三維訓練”可以培養觀察立體影象的能力。作這種訓練要使用三維卡片。三維訓練卡片乍看就是一張普通的平面畫，然而用“柔焦”或“開放式聚焦”來看時就會發現畫面忽然變得立體起來。三維卡片見書中所附的彩色訓練卡片。

　　請訓練自己能夠用一分鐘看出立體畫面。能看出一張畫以後，接下來就可以不斷地看出其他立體畫面。掌握眼睛的使用方法很重要。

　　進行“柔焦”眼睛用法訓練，讓自己完全習慣於這種方式，就可以用它來看三維圖畫了。用這種方式迅速翻書，可以把書中的資訊不斷地、無意識地吸收到腦子裡。

　　在速讀訓練時，這種用眼的訓練非常重要。

　　2、氣味視覺訓練：右手伸到面前，用“開放式聚焦”盯著指尖。如果能夠看到並聞到帶有香味的煙氣從指尖散出，速讀時看到的文章就能夠被潛意識資訊處理系統所吸收，資訊的潛意識處理髮生。

　　3、眼睛訓練：把視線的焦點放在影象中心點上，不要移動視線，用周邊視野看四角的文字和數字。這個訓練能夠啟用在周邊視野發揮作用的桿狀細胞。

　　4、直覺影象訓練：訓練用5秒鐘看完直覺影象訓練卡片上的畫之後能夠全部記住。這一訓練可以培養照相記憶，右腦速讀也會變得更加容易。
 

　　除了上述的右腦記憶法外，平時我們也可以吃點有益的食物去增強我們的記憶力哦。下面就是小編為大家整理的可以增強記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來。

　　增強記憶力的食物：

　　1.牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　2.雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶不適宜膽固醇高的人。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。

　　3.魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

　　4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。

　　5.味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

　　6.花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　7.小米。所含維B1和B2高於大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

　　9.黃花菜。黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。

　　10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

　　14.胡蘿蔔。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

　　16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

　　17. 捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

　　18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。

　　19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

　　20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

　　智商是先天的，後天無法提高。但您可以通過增加知識和見識來提高自己的辦事能力。平時多注意與不同型別的人交流，多讀書看報，多動手做事，並注意培養自己的修養水平。

　　其實正常健康的人的智商差別並不大。智商並不是取得成功的唯一條件。重要的是要自信，並對自己的人生有一個規劃，然後持之以恆地追求下去，而不要受一時的潮流和物慾所左右。祝您成功。