白領女性常見健康問題有哪些

　　現代都市白領女性每天忙於工作而忽視了身體健康問題，職場女性常見的健康隱患有哪些?下面就讓小編來告訴你。

　　白領女性常見健康問題

　　常見健康問題1：氣血不暢需要及時調理

　　初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。

　　月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥;月經量過多或者極少、月經週期不規律、經量、色、質發生異常等。一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對症治療。

　　除了西醫方法以外，在醫師的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。

　　常見健康問題2：不良情緒危及乳腺健康

　　工作生活中的不良情緒未得到及時宣洩，睡覺經常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。

　　乳腺小葉增生的症狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是乳房出現侷限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經變小甚至消失;第三種表現為乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。

　　對於女性而言，早發現，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發洩不良的情緒，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康，縮短治療時間。

　　常見健康問題3：炎症自行處理適得其反

　　工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。

　　婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎症，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用乾淨的溫水清洗外陰並保持身體的乾燥潔淨。

　　陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。

　　宮頸炎：宮頸炎的典型表現是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發生於任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的症狀。

　　盆腔炎：盆腔炎的典型症狀是白帶增多、發燒、下腹痛，有時感覺噁心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發不孕。

　　常見健康問題4：子宮肌瘤埋下“定時炸彈”

　　工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場“拼命女”為了儘快完成上級佈置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。

　　而這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。

　　如果女性發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便祕，小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰痠乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。

　　白領女性健康祕訣

　　豆醬湯綠茶保長壽

　　女性最長壽的5個國家依次為：日本、摩納哥、安道爾共和國、澳大利亞和西班牙。美國頂尖飲食專家來塞·哈德迪說：“至少40%的日本人每天早餐吃以大豆為原料的日本豆麵醬湯。”研究表明，女性每週至少吃一次大豆，其乳腺癌危險將減少50%。日本女性最愛吃的食物是毛豆、豆腐、豆醬。

　　日本女性長壽的另一大祕訣是：以茶代替咖啡。一半日本人每天喝茶。專家認為，茶葉中的兒茶酚具有抗氧化作用，可消滅癌細胞，降低膽固醇。

　　葡萄酒大蒜強心臟

　　全球女性心臟病最少的國家依次為：吉里巴斯、法國、日本、摩納哥和韓國。法國女性保持健康的一大祕訣是葡萄酒。哈佛大學公共衛生學院新研究發現，適度飲酒每日1杯使女性心臟病危險減少40%。產自法國西南部的紅葡萄酒中所含的原花青素一種改善血管功能的抗氧化劑，是產自其他國家的紅葡萄酒的5倍，這得益於當地傳統的釀酒工藝。

　　多吃大蒜是韓國女性很少得心臟病的祕訣。大蒜中含有一種酶，可防治血管中膽固醇堆積，進而保護心臟。

　　午後小睡身材苗條

　　位列前5名的國家依次是：日本、挪威、瑞士、義大利和丹麥。義大利女性“吃不胖”的祕訣是午後小睡，這樣可以避免下午茶和晚餐過量。如果睡不夠，大腦就會分泌一種激素，使人吃的更多。

　　瑞士女性巧克力和乳酪照吃不誤，但卻苗條依舊，其祕訣是多多走路。在她們的出行中，徒步佔30%，自行車10%，汽車38%;而美國人出行中，步行佔1%，自行車9%，汽車84%。

　　野菜酸奶保護腸道

　　女性腸癌發病率最低的5個國家是：塞內加爾、甘比亞、斐濟、幾內亞和喀麥隆。她們的防腸癌祕訣是：一、多吃野菜。醫學博士達芙妮·米勒表示，富含葉酸的野菜使喀麥隆婦女結腸癌危險降低60%。二、保護腸道。發酵食物是西非地區的主要食物，如自釀啤酒、酸牛奶等。這些食物富含益生菌，具有保護腸道的作用。

　　享受浪漫讓人快樂

　　最幸福的女性來自這5個國家：丹麥、瑞士、奧地利、冰島和巴哈馬。丹麥南方大學流行病學教授卡阿爾克里斯藤森博士表示，丹麥女性的快樂祕訣是，重體驗、輕物質。花錢看場音樂會或享受一頓浪漫晚餐，比花錢購物更能讓人快樂。

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