引起便祕的原因是什麼

　　導語：歡迎來到，許多朋友都碰到過便祕的情況，十分煩惱。那引起便祕有哪些原因呢?接下來讓小編來為你解答：

　　便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便祕有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。

　　粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;

　　適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;

　　引起便祕的原因1、生活習慣改變：如外出旅遊、住院等影響。使排便不能產生而引起便祕。

　　引起便祕的原因2、不良的飲食習慣：因食物過少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性減弱而造成便祕

　　引起便祕的原因3、社會與心理因素：工作緊張、久坐、運動不足;人際關係緊張、家庭不睦、心情長期處於壓抑狀態，都可使引起便祕;

　　引起便祕的原因4、其他疾病的影響：大腸肛門病變及其他疾病等。

　　引起便祕的原因5、身體水分損失過多：過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便乾結。

　　注意事項

　　此外，胃腸科專家提醒廣大潛在患者，便祕時，糞便駐留，吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。便祕的危害是不可輕視的，需要及時檢查治療才是正確的選擇。