什麼原因導致尿失禁

　　尿失禁是一種令人很是尷尬的疾病,排尿無法自控或不自覺的就有尿液流出,給患上尿失禁患者的生活、交際帶來了很大的難堪。那麼，?下面就由小編告訴大家導致尿失禁的原因是什麼吧!

　　尿失禁就是小便失禁，是因為人體的排尿出現問題，身體的排尿自控能力減弱，尿液就會不自覺的自動流出，長期不治療可能引起部分身體及心理疾病的產生

　　1首先，尿失禁就是排尿系統出現了問題，經常不運動，膀胱處的肌肉收縮功能下降，導致尿液不受控制自動排除，久而久之就形成了尿失禁，所以要經常運動，加強鍛鍊

　　2其次，尿失禁也可能是飲食的問題引起的，飲食不當，辛辣生冷等刺激物、油膩物吃多了會導致內分泌失調，進而造成排洩系統的阻塞，導致尿失禁等問題

　　3最後，尿失禁也有可能是自身的身體素質導致的，體質弱的人消化系統很容易出現問題，垃圾毒素物堆積在體內，無法正常排除，就會影響到，進而引起尿失禁

　　尿失禁的預防

　　1.要有樂觀、豁達的心情。

　　2.防止尿道感染：養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒。

　　3.保持有規律的性生活。

　　4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。

　　5.婦女生小孩後要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。

　　6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便祕而引起的腹壓增高。

　　7.早發現，早治療。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰痠、腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。