怎麼治頸椎病有效

　　許多人一定有聽過頸椎病，但是多數人對於這一疾病的症狀及治療方法都不是很瞭解，那麼有什麼比較好的方法能治療呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。

　　治療頸椎病的方法

　　1、溫暖頸椎

　　給自己準備一杯茶，做法是紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　2、注意睡眠姿勢

　　枕頭不宜太高或太低，太高會改變頸椎前凸的生理彎曲，使前凸生理彎曲變直;太低會使頸部處於一個過度後伸的姿勢，造成頸生理彎曲增大;這樣都會造成頸肌勞損及頸椎骨的退行性變。

　　3、注意避免風寒

　　睡前一定要保持頭髮乾爽，不要睡前洗頭;睡時避免頸部受涼;注意避免空調環境中冷風直接吹襲頸部。

　　4、頸椎操

　　做法是端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

　　5、多運動

　　游泳、打球、瑜伽等都是非常適合參加的運動專案。

　　6、多咀嚼

　　吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

　　頸椎病症狀

　　猝倒

　　突然的摔倒指的就是病人頸部旋轉時突然感到下肢發軟而摔倒。其臨床症狀表現為發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。這也屬於頸椎病的症狀裡的一種。

　　頭痛

　　椎動脈型頸椎病的病人在發病時，而頭痛和眩暈症狀一般是同時存在的。這是頸椎病的症狀表現之一。

　　眩暈

　　這是頸椎病的症狀裡的常見特徵。患者會因為頸部的伸展或者是旋轉而改變體位從而誘發眩暈症狀。

　　神經根性症狀

　　椎動脈型的病人也常常伴有神經根性症狀，主要分為頸部症狀、肩部症狀、背部症狀等一系列頸椎病的症狀表現。

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