為什麼坐車很累

　　坐車是一件很累的事，有些人可能會說不是那樣的，我坐車就很舒服，上車就睡就行了，時間過得很快。可有些人認為坐車很累，下面是小編為大家整理的關於坐車很累的原因，一起來看看吧!

　　坐車很累的原因

　　1、大部分這種情況還是由於精神上的某些壓抑導致您感覺身體十分疲勞。因為人在車上活動的空間比較小，而長時間處於這樣一個狹小的空間會使人體感到不自在，直接影響到精神。會使您感覺自己在車裡十分的彆扭，於是精神就高度緊張起來。最後的結果就是您的身體也十分的疲勞 。

　　2、由於車輪的滾動,車身做規律性的震動***人體隨之***,規律震動引起身體某些器官的共振,所以當不能適應這種震動時,人就會暈船暈車,即使有些人能適應,但時間久了,還是覺得相對平地要疲憊。一次在車上呆的越久,就需要更多的時間來恢復。

　　坐車很累如何緩解

　　乘車閉目養神，一定要好的路況，當自己坐穩當後，在車緩緩開動之時，可以閉上眼晴，排除一切雜念，心平氣和，全身放鬆，想像藍天、大地、白雲、草原，想像一切美好和愉快的東西。過上一會再把眼晴淨開，會感覺全身舒暢，頭腦清醒，心曠神怡，也可消除旅途的枯燥與疲勞。

　　但是，乘車閉目養神一定要注意安全，在顛簸路面或盤山公路，不宜閉目。因為長時間的被動震盪和晃動，部分人腦部血管可能會強烈痙攣而收縮，輕者產生頭昏、頭痛、噁心、耳鳴等不適，重者發生嚴重眩暈、嘔吐。

　　乘車閉目可以養神，時間因人而定，你想長則長，想短則短，主要是心平氣和，心曠神怡，這樣才能既排解乘車枯燥，又能及時得到休整。

　　坐車打盹的隱患

　　隱患1半睡半醒，心臟出現異常

　　一覺醒來，有的乘客會感覺心前區不適，表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀，這是心臟功能性異常的表現，與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。

　　解決方法

　　坐車時，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動;也可以用梳子順著耳後向頸部反覆按摩，兩側交替進行，可緩解疲勞、頭部及心前區不適。曾出現過心前區不適的乘客，可在出行前遵醫囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物，以備不時之需。

　　隱患2左搖右晃，頸椎易錯位

　　在車上坐著睡覺，通常是低著頭，處於左傾右斜狀態。此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急剎車時，頸椎就極易受到損傷、錯位，原本患有頸椎病人，病情可能會因此加重。

　　解決方法

　　坐車時，首先要繫好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

　　頸椎不好的人，建議買個頸枕***也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長的布袋裡，自制一個頸枕，加熱後枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡止痛，還可提神醒腦***。如果坐長途車，應備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免睏倦;二可通過咀嚼動作，防止出現耳鳴、暈車、噁心等症狀。

　　隱患3久坐不動，下肢會血栓

　　坐車時睡覺，身體幾乎不活動，下肢血液靜脈迴流緩慢或不暢，使人醒來後常常感覺腿腳發麻、腫脹，嚴重的還會誘發靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

　　解決方法

　　大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，症狀即可得到緩解;單側下肢腫脹的患者，則應警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時就診。如果乘車時間較長，儘量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開水，以降低血液黏稠度，減少發生血栓的機率。

　　隱患1半睡半醒，心臟出現異常

　　一覺醒來，有的乘客會感覺心前區不適，表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀，這是心臟功能性異常的表現，與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。

　　解決方法

　　坐車時，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動;也可以用梳子順著耳後向頸部反覆按摩，兩側交替進行，可緩解疲勞、頭部及心前區不適。曾出現過心前區不適的乘客，可在出行前遵醫囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物，以備不時之需。

　　隱患2左搖右晃，頸椎易錯位

　　在車上坐著睡覺，通常是低著頭，處於左傾右斜狀態。此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急剎車時，頸椎就極易受到損傷、錯位，原本患有頸椎病的人，病情可能會因此加重。

　　解決方法

　　坐車時，首先要繫好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

　　頸椎不好的人，建議買個頸枕***也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長的布袋裡，自制一個頸枕，加熱後枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡止痛，還可提神醒腦***。如果坐長途車，應備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免睏倦;二可通過咀嚼動作，防止出現耳鳴、暈車、噁心等症狀。

　　隱患3久坐不動，下肢會血栓

　　坐車時睡覺，身體幾乎不活動，下肢血液靜脈迴流緩慢或不暢，使人醒來後常常感覺腿腳發麻、腫脹，嚴重的還會誘發靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

　　解決方法

　　大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，症狀即可得到緩解;單側下肢腫脹的患者，則應警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時就診。如果乘車時間較長，儘量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開水，以降低血液黏稠度，減少發生血栓的機率。