哺乳期掉頭髮厲害的原因有什麼

　　據統計40%左右的女性在哺乳期由於激素水平變少等原因，會出現脫髮等現象。那麼哺乳期掉頭髮要怎麼辦呢?下面是小編精心為你整理的哺乳期掉頭髮厲害的原因，一起來看看。

　　哺乳期掉頭髮厲害的原因

　　婦女在妊娠期間，身體內分泌的“總管家”——腦垂體會出現生理性肥肉大。受其影響，孕女分泌的雌激素也比平時多。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。

　　此外，產後脫髮還與精神因素明顯相關，有的婦女“重男輕女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情緒低落，鬱鬱寡歡。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經亦失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。

　　哺乳期掉頭髮厲害怎麼辦

　　1、增強營養

　　哺乳期的女性一定不能偏食，相反的還要有意識的增加某些營養的攝入。日常要多注意飲食均衡，可適當的增加海產品、蔬果、豆類、蛋類、肉類等食物的攝入，以滿足頭髮生長的營養需求。

　　2、緩解精神壓力

　　產後哺乳是每個哺乳期必經的過程，對於正處於這一階段的女性而言，一定要學會調理自己的情緒，要適當的增加休息。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、儘可能的摒棄負面情緒，當有負面情緒時，一定要學會及時的排解。

　　3、日常護理

　　另外日常在梳洗頭髮時，動作一定要輕柔，水溫一定要適當，切記用過冷，過燙的水刺激。儘可能的選擇木質梳子，同時可有意的用手指按摩頭皮，從而刺激頭皮，促進頭皮的血液迴圈，更有利於頭皮的新陳代謝，促地長髮。

　　此外在哺乳期一定要注意呵護自己的秀髮，最好不要進行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭髮大量脫落的問題，而且也可避免由於孩子的抵抗力弱，而吸入美髮產品中的有毒物質，從而引起不必要的問題。